這次世界杯小組賽，多場(chǎng)轉(zhuǎn)播在下午六點(diǎn)或九點(diǎn)，對(duì)不能熬夜的我來(lái)說(shuō)，的確是很大的福利。 看的第一場(chǎng)是沙特阿拉伯對(duì)阿根廷，這是排名相差極大的兩支球隊(duì)，本著對(duì)梅西狀態(tài)的關(guān)注和阿根廷是...
IP屬地：江蘇
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世界杯首周中的兩場(chǎng)比賽
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世界杯又來(lái)了！
足球被稱(chēng)為世界第一運(yùn)動(dòng)，所以提到世界杯，自然想到的就是四年一度的男子足球世界杯。 雖然中國(guó)男足實(shí)在是讓人又愛(ài)又恨，但是絲毫不影響我們對(duì)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。八歲的時(shí)候我們班就按...
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祝福我的同學(xué)
早上起床發(fā)現(xiàn)大學(xué)同學(xué)群異常火爆，從上到下仔細(xì)瀏覽了一遍竟然花了近20分鐘！ 事情是這樣的，昨夜一位長(zhǎng)沙的同學(xué)說(shuō)剛完成了2023年高考報(bào)名，是他本人，本人，本人！而明年已經(jīng)是我...
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未來(lái)已來(lái)
前幾天在弈城圍棋對(duì)戰(zhàn)平臺(tái)上，在取得一次平淡的勝利后，系統(tǒng)顯示我已經(jīng)晉升為5D。盡管線上上千盤(pán)的對(duì)弈，幾番升降段的起起伏伏讓我對(duì)結(jié)果早就變得榮辱不驚，還能感受到這份突然到來(lái)的驚...
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初讀《瑜伽經(jīng)》
什么是瑜伽？最多的翻譯是“連結(jié)”。連接什么呢？身心的結(jié)合，自我與宇宙的結(jié)合。 大多數(shù)人學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程都著重于體式，其解釋是健康和美容。巴坦加里的瑜伽經(jīng)告訴我們，約束心靈的變化...
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創(chuàng)造背部凹陷的站立體式
創(chuàng)造背部凹陷將增加脊椎骨之間的空間，這組體式使脊柱向前伸展，能緩解由其他站立體式所導(dǎo)致的疲勞，心臟的緊張得到緩解，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。 加強(qiáng)前屈伸展式的抱肘變式...
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進(jìn)入中級(jí)階段的站立體式
門(mén)閂式是一個(gè)輔助體式。從跪立體式開(kāi)始，學(xué)會(huì)穩(wěn)固地把小腿，腳踝，跖骨壓向墊子，然后一條腿在側(cè)面（屈膝），學(xué)習(xí)在這個(gè)姿勢(shì)中收臀并保持軀干伸直，接著伸直手臂和腿，學(xué)習(xí)在這個(gè)中間姿勢(shì)...
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側(cè)伸展和側(cè)轉(zhuǎn)及單腿平衡的站立體式
側(cè)伸展和側(cè)轉(zhuǎn)將幫助我們知道如何使脊柱肌肉朝遠(yuǎn)離脊柱的方向伸展轉(zhuǎn)動(dòng)和擴(kuò)展。手臂伸直向上和手臂伸展過(guò)頭的兩種側(cè)角伸展式，除了保持胸腔寬闊，特別注意不要將身體的所有重量全部壓在彎曲...
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轉(zhuǎn)腿與彎腿的站立體式
所有這些體式都必須學(xué)習(xí)以跳動(dòng)來(lái)分開(kāi)雙腿。從山式在吸氣跳開(kāi)的同時(shí)，伸展雙腿和雙臂進(jìn)入四肢伸展式。 四肢伸展式轉(zhuǎn)入四肢側(cè)伸展式時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)右腿，大腿和腳向右90度，此時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)...
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圍棋定級(jí)賽之前有感
雯雯最近有些膨脹，無(wú)論是圍棋練習(xí)課還是正課的對(duì)局中，基本都是完勝對(duì)手，有些還是曾經(jīng)的苦手。在下課回家的路上，在教授她“勝不驕敗不餒”的古訓(xùn)時(shí)，她一邊點(diǎn)頭，一邊提問(wèn)“開(kāi)心是HA...
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無(wú)語(yǔ)
準(zhǔn)備騎電動(dòng)車(chē)送孩子去上學(xué)，發(fā)現(xiàn)她頭發(fā)有點(diǎn)膨脹，讓去梳頭，太太說(shuō)到：“不用，一會(huì)兒用頭盔壓壓就好了?！笨粗⒆痈吲d地去穿鞋子，想著，那就這樣吧。 女兒雯雯拿著一盒拼圖來(lái)找我說(shuō)感...