一個(gè)執(zhí)著在心靈成長(zhǎng)學(xué)習(xí)道路上的行路人。
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IP屬地：廣東
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心靈護(hù)衛(wèi)隊(duì)
我們不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。當(dāng)我想要描述心理防御機(jī)制的時(shí)候，腦袋里出現(xiàn)了這句話。 防御：防守、抵御敵人的進(jìn)攻，保護(hù)自身不受傷害和侵犯。沒(méi)人能說(shuō)清楚心理防御機(jī)制到底有多少種，從最常見(jiàn)...
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最養(yǎng)人的家為何傷人最深（二）
上周剛把大綱列出來(lái)，就被迫休息了，今天開(kāi)始繼續(xù)。 《最養(yǎng)人的家為何傷人最深》，這標(biāo)題被我反復(fù)咀嚼：有哪個(gè)父母不是盡自己的努力“為孩子好”呢？至少在主觀意識(shí)層面，絕大部分都覺(jué)得...
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最養(yǎng)人的家傷人最深（一）就像樹(shù)木的成長(zhǎng)離不開(kāi)陽(yáng)光、空氣、土壤，我們的成長(zhǎng)，離不開(kāi)家庭的供養(yǎng)，成年后如何與他人相處、如何與世界相處、如何與自己相處，一切都奠基與我們?cè)诩彝ブ形盏搅耸裁礃拥酿B(yǎng)分。是什么...
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藝術(shù)療愈?一期一OH卡：如何玩（dai）轉(zhuǎn)(ling)結(jié)構(gòu)式OH卡團(tuán)體（社工專場(chǎng)）本期關(guān)鍵詞：OH卡團(tuán)體設(shè)計(jì)、OH卡小組結(jié)構(gòu)解構(gòu) 小組團(tuán)體是社工開(kāi)展服務(wù)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)使用的手法。每一位社工的職業(yè)成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷親身去帶領(lǐng)小組活動(dòng)，這些小組或針對(duì)問(wèn)題青少年、或服...
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藝術(shù)療愈?一期一涂鴉：找回真我，無(wú)懼他人評(píng)價(jià)！取悅他人的假我VS服務(wù)自己的真我 我們對(duì)他人評(píng)價(jià)和觀點(diǎn)的依賴，會(huì)使我們失去與自身靈魂的聯(lián)結(jié)。當(dāng)我們畏懼他人負(fù)面的回應(yīng)時(shí)，往往會(huì)改變自己以迎合他人的期望。在孩童時(shí)期，我們中的大...
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藝術(shù)療愈?一期一OH卡：照顧好自己的內(nèi)在小孩，是媽媽送給孩子最好的六一禮物她，最近失去了動(dòng)力，身心疲憊... Kelley，我認(rèn)識(shí)的一位朋友，是旁人眼中的“女強(qiáng)人”，既是讓人羨慕的上市貿(mào)易公司高管，也是可愛(ài)的雙胞胎孩子的媽媽。Kelley從小就很乖...
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藝術(shù)療愈?一期一OH卡：洞悉致富障礙，撬動(dòng)金錢潛能世界經(jīng)濟(jì)局勢(shì)的動(dòng)蕩以及新冠疫情的廣泛影響下，最近，許多人出現(xiàn)了不同程度的金錢焦慮。有些人抱怨失業(yè)讓自己生活質(zhì)量下降，有人抱怨生意越來(lái)越難做，有人焦慮下一個(gè)被裁員的不知是不是自...
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藝術(shù)療愈?一期一涂鴉：涂鴉療愈了她的選擇困難癥她，陷入了選擇困難癥怪圈 Ella是經(jīng)常參加藝術(shù)療愈團(tuán)體的白領(lǐng)女孩，在一次以“內(nèi)心沖突”為主題的創(chuàng)作當(dāng)中，她向大家分享了糾纏她多年的選擇困難癥。跟其他大多數(shù)女孩一樣，Ella...
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藝術(shù)療愈?一期一涂鴉：清除恐懼的儀式這個(gè)儀式將引導(dǎo)你在意識(shí)層面、潛意識(shí)層面和細(xì)胞層面將恐懼釋放出來(lái)。 導(dǎo)引 ?將你在練習(xí)3中所繪的恐懼圖畫從日記本上取下來(lái)，把它帶到戶外一個(gè)安全且私密的地方，確保那里沒(méi)有風(fēng)。你還...
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藝術(shù)療愈?一期一涂鴉：學(xué)懂這個(gè)，讓恐懼做你的良師益友本練習(xí)將會(huì)幫助你從靈魂那里獲得一個(gè)象征符號(hào)，它所代表的就是恐懼給予你的告誡。一旦你獲得了答案，你將能夠把恐懼轉(zhuǎn)化為燃料，泰然自若地前進(jìn)。 一．導(dǎo)引 ?閉上眼睛，做幾次深呼吸。...
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藝術(shù)療愈?一期一涂鴉：我那些奇怪的恐懼第四周練習(xí)1：找出我的恐懼和辨識(shí)非理性恐懼 ??本周進(jìn)入涂鴉日記第四周任務(wù)的練習(xí)當(dāng)中，本周的主要議題是通過(guò)涂鴉日記戰(zhàn)勝我們內(nèi)在的恐懼。本周的重點(diǎn)：找出并轉(zhuǎn)化讓我們踟躕不前的恐...
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我很累，就是不想睡——心理學(xué)是怎樣解決晚睡強(qiáng)迫癥經(jīng)常聽(tīng)到我身邊的朋友說(shuō)他們有晚睡強(qiáng)迫癥或者是入睡困難，我也不例外。 想想，我的睡眠問(wèn)題從高中就開(kāi)始了，當(dāng)時(shí)由于課業(yè)較多和升學(xué)壓力，我就經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難的情況。我印象最深的就是...
