1.早飯 2.午飯 遇見同學(xué)了,一起吃飯人家真的就是只吃一點點,我也不好意思吃了 加餐: 3.晚飯:吃梨吧 4.運(yùn)動:跑步1.5公里+T25分鐘...
今天洗澡,沒做運(yùn)動,昨天暴食,今天節(jié)食,有點煩躁,明天我要好好生活
我今天吃了好多好多好多好多東西,暴食癥又犯了,我懶得記了,我又不愛自己了,看見東西就想吐,我想抱著自己,好好對待自己,但還是做不到,你要愛自己啊
今天是放縱的一天,雞蛋狂魔 1.早飯:蔬菜粥,煮雞蛋,煎雞蛋,燒麥(為了吃我跑了兩個食堂,我服了我自己) 2.午飯:魚肉,米飯(午飯還算正常) ...
1.早飯午飯:米飯二兩,雞蛋黃瓜,土豆絲,燕麥牛奶 2.晚飯:梨兩個,脫脂牛奶一杯 3.運(yùn)動:75min pump it up(要學(xué)別的了,不能...
1.早飯:素包子兩個,粥一碗 2.午飯:米飯二兩,雞蛋柿子,麻婆豆腐 3.晚飯:米飯二兩,雞蛋黃瓜,牙簽肉,脫脂牛奶 4.運(yùn)動:75分鐘pump...
1.早飯:肉包,茶葉蛋,黑米粥 2.午飯:二兩飯,魚,土豆絲 3.晚飯:一個梨,忘記拍了 4.運(yùn)動:30個波比跳,今天看文獻(xiàn),整理數(shù)據(jù),寫論文,...
1.早飯:2個梅干菜肉包子,一個茶葉蛋 2.午飯:三兩飯,豆芽金針菇魚丸(去晚了,一樓沒啥菜了,心塞,我說要三兩飯,大媽好像給我四兩,害怕) 3...
1.早上:兩個胡蘿卜肉包子,一碗粥 2.中午:四兩飯,牙簽肉,炒菜花,還有一小袋炒黃豆 3.晚飯:二兩飯,炒干豆腐(中午吃飯,吃肉太多,晚上少吃...