R:· 《戰(zhàn)勝拖延癥》，蒂莫西.A.皮切爾博士，P19~20：要增強(qiáng)目標(biāo)意圖，很重要的一點(diǎn)是認(rèn)識到馬上行動的益處，而不僅僅是不必要的耽擱付出的代價(jià)。花點(diǎn)兒時(shí)間想一想你的目標(biāo)是...
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1-1 戰(zhàn)勝拖延癥
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30/30 RIA 提問的魅力
R: 《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理（第5版·90）：微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)分冊》，前言前言：致學(xué)生作為一個(gè)21世紀(jì)初的學(xué)生，為什么你還應(yīng)該從事經(jīng)濟(jì)學(xué)的學(xué)習(xí)呢？原因有三個(gè)：學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)的第一個(gè)原因是，它有助...
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29/30 RIA 積極主動式學(xué)習(xí)
R: 《態(tài)度改變與社會影響》，p146主動創(chuàng)造的信息能夠引起心智投入，并且這一投入的產(chǎn)物——認(rèn)知反應(yīng)——是難忘的。從理論上來說，閱讀信息能夠取得相同的效果；但是，只有當(dāng)受眾對...
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28/30 RIA 直接明了的說需求
R： 批評往往暗含著期待。對他人的批評實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要。如果一個(gè)人說“你從不理解我”，他實(shí)際上是渴望得到理解。如果太太說“這個(gè)星期你每天都工作到很晚，你喜歡...
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27/30 RIA 金字塔原理
R： 對受眾（包括讀者,聽眾，觀眾或?qū)W員）來說，最容易理解的順序是：先了解主要的，抽象的思想，然后再了解次要的，為主要思想提供支持的思想。因?yàn)橹饕枷肟偸菑拇我枷敫爬偨Y(jié)得...
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26/30 RIA 利他從而利己
R: 《國民財(cái)富的性質(zhì)和原因的研究（上卷）》p13~14人類幾乎隨時(shí)隨地都需要同胞的協(xié)助，要想僅僅依賴他人的恩惠，那是一定不行的。他如果能夠刺激他們的利己心，使有利于他，并告...
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25/30 RIA 有趣的對比原理
R: 在人類認(rèn)知原理中有一條對比原理，它會影響我們對前后兩件事情之間的差異的判斷。簡單地說，如果兩件東西很不一樣，我們往往會認(rèn)為它們之間的差別比實(shí)際的更大。所以，如果我們先拿...
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24/30 RIA 談判中的第三方
R: 幾乎在任何一場談判中都至少會有三個(gè)人——即使有時(shí)只有兩個(gè)人在場。第三個(gè)人或第三方通常指的就是這樣的人，無論是真實(shí)存在的或想象中的，即談判者認(rèn)為自己必須以某種方式遵從的人...
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23/30 RIA 反駁自己的悲觀
R： 現(xiàn)在已經(jīng)有很好的方法來培養(yǎng)樂觀情緒，這個(gè)方法就是指認(rèn)出自己的悲觀想法，并且反駁它。當(dāng)我們的愛人或工作上的對手指責(zé)我們時(shí)，我們會用這個(gè)方法來反駁。如果對手指責(zé)你：“你不配...
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23/30 RIA 反駁自己的悲觀
R： 現(xiàn)在已經(jīng)有很好的方法來培養(yǎng)樂觀情緒，這個(gè)方法就是指認(rèn)出自己的悲觀想法，并且反駁它。當(dāng)我們的愛人或工作上的對手指責(zé)我們時(shí)，我們會用這個(gè)方法來反駁。如果對手指責(zé)你：“你不配...
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22/30 RIA 克服拖延工作
R： 推遲滿足感不久前，一位30歲的財(cái)務(wù)分析師請求我的幫助．她想糾正在最近幾個(gè)月里，總是拖延工作的惡習(xí)。我們探討了她對老板的看法，老板對她的態(tài)度；她對權(quán)威的認(rèn)識以及她的父母的...
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21/30 RIA 如何幫助孩子度過難關(guān)
R： "對于必須要讓孩子承受的一些痛苦，大人應(yīng)有幾個(gè)原則：一是平靜自若，不要表現(xiàn)出焦慮。如果大人首先一臉焦慮，孩子就會覺得問題嚴(yán)重，會嚇著他們。二是對于為什么要這樣做，要用孩...
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21/30 RIA 如何幫助孩子度過難關(guān)
R： "對于必須要讓孩子承受的一些痛苦，大人應(yīng)有幾個(gè)原則：一是平靜自若，不要表現(xiàn)出焦慮。如果大人首先一臉焦慮，孩子就會覺得問題嚴(yán)重，會嚇著他們。二是對于為什么要這樣做，要用孩...
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20/30 RIA 關(guān)注目標(biāo)
R: 關(guān)注進(jìn)步確實(shí)會讓我們離成功越來越遠(yuǎn)。這不是說進(jìn)步本身是個(gè)問題，問題在于進(jìn)步給我們帶來的感覺。更進(jìn)一步說，問題是我們不能堅(jiān)持自己的目標(biāo)，而會聽從自己的感覺。進(jìn)步可以激勵(lì)人...
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19/30 RIA 自控力的秘訣
當(dāng)你的意志力告急時(shí)，你可以挖掘你的“我想要”的力量，讓自己恢復(fù)能量。面對你最大的意志力挑戰(zhàn)時(shí)，你可以考慮以下動機(jī)。1.如果挑戰(zhàn)成功，你會收獲什么？你個(gè)人會有什么回報(bào)？你會更健...
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18/30 RIA 先易后難
R： 你面前有一盤食物，其中有你喜歡吃的東西，也有你討厭吃的東西，但你必須把它們?nèi)砍酝辏敲?，你會選擇先吃喜歡的東西，還是先吃討厭的東西呢？這涉及到你是享受為先還是享受在后...
