我的胸口一直連到后背的地方疼痛 ，從小就這樣，雖然學(xué)習(xí)成長(zhǎng)后好了很多，但是當(dāng)心情不好時(shí)還是會(huì)發(fā)作， 當(dāng)我反復(fù)聽(tīng)mona老師恐懼的冥想，她的一句話非常地吸引我，她說(shuō)其實(shí)我們每一...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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一次非常溫暖的療愈！
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愛(ài)可以化解一切傷痛！
今天早上去濕地公園跑步，感覺(jué)空氣特別好，我看到了很多剛栽的小樹(shù)，每一根都用兩三根木棍支撐著，然后樹(shù)脖子上綁著麻繩，它是為了保護(hù)小樹(shù)不要被嚴(yán)寒的侵襲，免受風(fēng)吹雨淋的搖晃， 但是...
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簡(jiǎn)直了，媽媽的力量和界限妥妥的，仔仔的自尊自律都自覺(jué)生發(fā)出來(lái)，學(xué)習(xí)了
暑假第二階段回顧（7.2--7.12）
01 昨晚奶奶洗碗過(guò)后，照例要帶弟弟下樓戶外活動(dòng)。仔仔突然想到一個(gè)話題，有點(diǎn)兒興高采烈地想要和我聊天。我卻“好心地”提醒道：“仔仔，你要加油了，截至目前你的語(yǔ)文古詩(shī)詞還沒(méi)背完...
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暑假第二階段回顧（7.2--7.12）
01 昨晚奶奶洗碗過(guò)后，照例要帶弟弟下樓戶外活動(dòng)。仔仔突然想到一個(gè)話題，有點(diǎn)兒興高采烈地想要和我聊天。我卻“好心地”提醒道：“仔仔，你要加油了，截至目前你的語(yǔ)文古詩(shī)詞還沒(méi)背完...
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幸福家四天課程回顧和總結(jié)
四天幸福家課程總結(jié)： 這次課程我第一個(gè)收獲就是足夠好的媽媽是60分，這個(gè)理論一下子就減輕了我大半的育兒焦慮。 第二個(gè)構(gòu)建積極自我包含：自我肯定，自我接納，自我覺(jué)察，這個(gè)在生活...
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破繭成蝶之旅，找尋生命中的那個(gè)真實(shí)有力量的季己去姐妹陪你線下工作坊好像是冥冥之中的事。 早在5月初，我就決定了要來(lái)姐妹陪你的線下工作坊，那個(gè)時(shí)候剛得知6月底有線下工作坊，具體是什么內(nèi)容一點(diǎn)兒都不知道。 哈哈，原來(lái)自己是那...
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覺(jué)察評(píng)判背后的正面特質(zhì)
一突破怕麻煩別人的點(diǎn) 今天我姐來(lái)我家，然后我在做飯，洗的墊子忘記在衛(wèi)生間里，當(dāng)我在想是把墊子先晾一下還是繼續(xù)做飯的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)自己在開(kāi)始糾結(jié)了，然后我看見(jiàn)姐姐躺在沙發(fā)上玩手...
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一個(gè)故事，一個(gè)我
跟大家分享和一個(gè)閨蜜鬧掰了的我，寫(xiě)給自己的話：起因是我和一個(gè)二十多年的閨蜜，建了一個(gè)群，有十個(gè)人，在一起愉快的玩耍了有近十年，包括家庭聚餐，周末聚會(huì)，節(jié)日聚會(huì)，這個(gè)團(tuán)體幾乎成...
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情緒——心理發(fā)育不可忽視的細(xì)節(jié)
基礎(chǔ)三班（1歲10個(gè)月——三歲）筆記 情緒——心理發(fā)育不可忽視的細(xì)節(jié) 0——》情緒不分好壞正負(fù)—》普通人都會(huì)有基本情緒…喜怒哀懼，各占25%才正常，能量會(huì)互相流動(dòng)和轉(zhuǎn)化，如：...
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人到三十歲，忽然發(fā)覺(jué)剛成年，找到自己，成長(zhǎng)在路上;<br>我想成為這樣的一位女子：獨(dú)立溫暖擁抱四季;<br>我想成為這樣的媽媽：是孩子的玩伴、朋友和榜樣。<br>于工作，我愿?jìng)鬟f好的理念給更多的人，期待更多的同伴一路同行。<br>于20190604 KIN222 始 我是星際瑪雅歷分享者
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把無(wú)力感轉(zhuǎn)化為興奮和好奇
我今天在聽(tīng)手機(jī)聽(tīng)語(yǔ)音的時(shí)候，語(yǔ)音顯示的不是揚(yáng)聲模式，試了幾次聲音都很小，聽(tīng)不太清，然后心里就莫名的升起一股心口有點(diǎn)堵的東西，咦，我這次對(duì)我的身體產(chǎn)生好奇， 為什么會(huì)有這種堵的...
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我和寫(xiě)作（一）
01 今年3月的某一天，李倩老師拋出了一個(gè)問(wèn)題：感覺(jué)是什么？當(dāng)時(shí)我的感覺(jué)一陣翻涌，就用自然聯(lián)想法在2小時(shí)以內(nèi)順著自己的思路，寫(xiě)了一篇大約2000字的文。文章講述了最初遇到痛苦...
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昨晚故事今天的繼續(xù)
今早回看了我的覺(jué)察結(jié)合艷平的回應(yīng) 我發(fā)現(xiàn)我略過(guò)了關(guān)于孩子的回應(yīng)和情緒反應(yīng)（上次同樣略過(guò)和媽媽的談話細(xì)節(jié)，避而不談媽媽的反應(yīng)和我的感受），這次的略過(guò)我覺(jué)察到我認(rèn)為提意見(jiàn)會(huì)引發(fā)沖...
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孩子玩手機(jī)勾出媽媽無(wú)力感和恐懼感的覺(jué)察
孩子六年級(jí)，已經(jīng)漸進(jìn)式的進(jìn)入青春期前段 最近一年來(lái)，作業(yè)完成之余都在看手機(jī)，作為媽媽的我有著隱形的焦慮和不安，今日切實(shí)關(guān)注這個(gè)事件深入我的內(nèi)在覺(jué)察如下： 關(guān)于教育：總是有想為...
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孤獨(dú)的感受背后，是一個(gè)受傷的小孩和她帶給現(xiàn)在的禮物
今天下午下鄉(xiāng)回來(lái)，老公不在家，雖然前兩天就知道這個(gè)端午節(jié)老公會(huì)出門(mén)釣魚(yú)，我還是很失落，本來(lái)我盡早的回家，希望他能嘗一下我給他在山上摘來(lái)的果子，結(jié)果回來(lái)他已經(jīng)走了，很是失望...
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【心理專題征文】創(chuàng)傷，才是最好的禮物01 過(guò)了而立之年，我生出一個(gè)夢(mèng)想，希望自己成為一位優(yōu)秀的心理咨詢師。很多朋友問(wèn)為什么突然會(huì)有這樣的夢(mèng)想呢？這源于我的一個(gè)創(chuàng)傷經(jīng)歷。 2015年7月，我懷孕，但老公遠(yuǎn)在千里之...
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自己的三十六條優(yōu)點(diǎn)01自己的三十六條優(yōu)點(diǎn)01 樹(shù)葉愛(ài)自己，所以它翠綠；花兒愛(ài)自己，所以它美麗；大地愛(ài)自己，所以它無(wú)邊無(wú)際。我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，讓生活充滿驚喜！ 1. 父母的好幫手。 ...
