我從2月開始減肥，3個(gè)月減了8.5斤，緩慢而穩(wěn)定地在堅(jiān)持，目前體重121.5斤，還是胖，需繼續(xù)努力。 記得2月份，我還是130斤的胖胖的全職媽媽，自從寫好減肥計(jì)劃，就下定決心...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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堅(jiān)持健康減肥，我愛死了現(xiàn)在的生活！ -
跟誰(shuí)比？每天吃飯和睡覺時(shí)間是我情緒容易失控的時(shí)刻。 辛辛苦苦一頓飯弄好，她不吃這個(gè)，他不吃那個(gè)，火不由自主就起來(lái)了。好幾次我冷靜下來(lái)去想為什么吃飯問(wèn)題這么容易刺激我？ 小時(shí)候吃奶，人...
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極簡(jiǎn)生活:我不會(huì)再購(gòu)買的六類衣服！換季了，看著被塞滿的衣柜，左翻右翻，能穿的衣服卻不到十分之三！ 開始衣柜“斷舍離”，清理不合適的衣服，為喜歡的衣服留出足夠的空間。 同時(shí)總結(jié)了我不會(huì)再購(gòu)買的六類衣服，避免浪費(fèi)...
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為什么越窮越忙?網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)詞叫“窮忙”，就是整天忙忙碌碌，卻很難擺脫貧窮。甚至是越窮越忙，越忙越窮。 一個(gè)重要原因就是缺乏放松和思考的時(shí)間。 為自己營(yíng)造放松和休息的氛圍，為生活增加悠閑和沉...
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擁抱田園-憋出來(lái)的智慧疫情的第N天，居家已經(jīng)成了習(xí)慣。最近，朋友圈里陸續(xù)有人曬出自己種的蔬菜，在微博和小紅書上，“陽(yáng)臺(tái)種菜”“陽(yáng)臺(tái)花園”這類話題標(biāo)簽熱度也明顯提升。當(dāng)然大部分活成“都市陶淵明”的u...
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情緒不好，讓你意想不到的三大危害！情緒不好容易導(dǎo)致以下3個(gè)問(wèn)題: 1.吃得更多。 情緒不好，讓你產(chǎn)生不安全感時(shí)，會(huì)讓你嘗試從食物中尋求安慰。 2.自制力更差。 人在壓力大的時(shí)候，會(huì)更容易陷入“刷手機(jī)→自責(zé)→繼...
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家務(wù)纏身的家庭主婦如何做到每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)？今天，聽完了吉劭居版的《紅樓夢(mèng)》原著原文朗讀與講解，用了差不多一個(gè)月。 《紅樓夢(mèng)》曾經(jīng)看過(guò)幾遍，時(shí)間久了，又變得模糊。 這次聽書，一章原文，一章講解，才發(fā)現(xiàn)以前許多也就是囫圇...
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極簡(jiǎn)主義:收獲快樂(lè)的公式收獲快樂(lè)的公式:快樂(lè)=現(xiàn)實(shí)-期待。 你看，管理好自己的期望值，就能收獲快樂(lè)。 舉例: 在教育上，降低對(duì)孩子的期望值，就能立刻減少對(duì)孩子發(fā)火和吼叫的次數(shù)。 在夫妻關(guān)系中，降低對(duì)...
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極簡(jiǎn)主義:“有效生氣”公式，停止“無(wú)效內(nèi)耗”！1.直接表達(dá)感受，多說(shuō)“我”，少說(shuō)“你”。 舉例:你太煩人了！? 我現(xiàn)在感到很煩躁。? 2.照顧對(duì)方情緒 舉例:我理解你現(xiàn)在的心情。 3.及時(shí)提出建議 舉例:我希望你以后能好...
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逆襲的人生，從這5個(gè)“斷舍離”思維開始！1.每個(gè)星期斷網(wǎng)一天，遠(yuǎn)離手機(jī)。 回歸寧?kù)o的生活，刪繁就簡(jiǎn)，找到生活的重心。 2.每個(gè)星期輕斷食兩天，實(shí)行“5+2”輕斷食法。 定期輕斷食，不僅可以減肥，還有益于健康。 3....
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夸人，是一門學(xué)問(wèn)
低級(jí)的夸獎(jiǎng)，太浮夸，聽起來(lái)不真實(shí)，無(wú)法深入人心，讓人笑過(guò)就忘。甚至有的夸獎(jiǎng)，讓人尷尬，不知所措。 高級(jí)的夸獎(jiǎng)，是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，是不動(dòng)聲色地把對(duì)別人的欣賞藏在對(duì)話里，藏在細(xì)節(jié)中，...
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高效成長(zhǎng)，不負(fù)時(shí)光人的一生不過(guò)三萬(wàn)多天，除了三餐、睡眠，可以用來(lái)奮斗的時(shí)間更是屈指可數(shù)，學(xué)會(huì)高效成長(zhǎng)，是一門必修課。 兩個(gè)方法，讓你開始高效成長(zhǎng): 一、和牛人交流 1.現(xiàn)實(shí)中的牛人 比你優(yōu)秀的...
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關(guān)于家務(wù)活
愛家就要讓家干干凈凈，清清爽爽。 而要做到這一點(diǎn)就需要合理規(guī)劃好家務(wù)活的時(shí)間。 家務(wù)活看似零碎，其實(shí)只要分好格子，安格子填滿就很簡(jiǎn)單。 家務(wù)活主要陣地是廚房，洗衣房和衣帽間。...
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寫文章寫哭自己是怎么樣的體驗(yàn)
寫文章寫哭自己是怎么樣的體驗(yàn) 有一位文友（飛語(yǔ)）說(shuō)，這有疑問(wèn)嗎？向來(lái)都是寫“自嗨”文的我困惑了。 我寫作目的好簡(jiǎn)單的：寫哭自己或者寫笑自己。至于讀者，有一個(gè)都是賺的。 我看了...
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斷舍離后，我不再購(gòu)買的12種私人物品
隨著生產(chǎn)力的光速發(fā)展，出現(xiàn)了各類琳瑯滿目的商品。加上商家高超的宣傳藝術(shù)，以及本人不堅(jiān)定的把控力，我的生活被這些看似有用實(shí)則無(wú)用的物品團(tuán)團(tuán)包圍。 回顧以往交過(guò)的智商稅，本期盤點(diǎn)...
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整理內(nèi)務(wù)
一是家里拖鞋鞋底每天擦洗一次，保持鞋底干凈。 二是保持每天拖地一次，最好早上拖地，地板干凈了，家里看著就舒服。 三是每天用抹布擦一次家里家具，保持家具干凈，家里亮亮堂堂的，心...
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三個(gè)步驟寫好文章開頭，立刻提高閱讀量！你是否也會(huì)遇到這樣的困惑: 辛辛苦苦寫了幾個(gè)小時(shí)的文章，閱讀量和點(diǎn)贊量卻少得可憐！ 難道真是文章質(zhì)量不好嗎？ 未必是這個(gè)原因！ 極有可能是文章的開頭不精彩，不能吸引眼球。 開...
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原諒自己，是戒掉手機(jī)的開始你是否也在這樣的惡性循環(huán)中掙扎:長(zhǎng)時(shí)間地刷手機(jī)→感到空虛、自責(zé)→沒(méi)過(guò)多久，又開始沉迷在刷手機(jī)的樂(lè)趣中…… 你不理解自己為什么不能保持自律，你迫切地希望戒掉手機(jī)癮，因?yàn)檫€有很多...
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生活‖保持房間久住不亂的小習(xí)慣
1.隨手物歸原位 隨時(shí)用的東西，養(yǎng)成習(xí)慣放到原處，就可以避免東西扔的到處都是。用完不要想著“我等會(huì)放回去”“剛好我等會(huì)順便放回去”，很多人會(huì)忘記，用完立即歸原位，費(fèi)不了多少...
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?公粽號(hào):簡(jiǎn)微語(yǔ)，專注分享極簡(jiǎn)生活和極簡(jiǎn)教育。
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