一致性表達(dá)，不會讓我們和孩子的溝通更好，但至少阻止了更壞。 孩子上高一，暑假前一周，告訴媽媽不想再上學(xué)了，這位媽媽通過朋友介紹，找到我，希望我和孩子聊聊。 媽媽說:我要先把孩...
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一致性表達(dá)被孩子回復(fù)"你別管！"，還要繼續(xù)嘗試嗎？ -
由你自己親手創(chuàng)造的關(guān)系，才是最有價值的關(guān)系。
女生看過來 “隨便找個老實人嫁了”，是一句對現(xiàn)今處境不滿的氣話，如果真的這樣去擇偶，以后的麻煩會很大?！袄蠈嵢恕倍既鄙贌崆?，也缺乏稱贊別人的能力。大多數(shù)的老實人，都是沉默內(nèi)向...
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為何總感覺累？——看見你的內(nèi)耗模式
工作明明不辛苦，回到家窩在沙發(fā)上就不想動。計劃好的每日慢跑5公里，由最開始的每周5次，到每周2次，逐漸降低到每周1次，然后每月可能有2次，這個月的0次。。。 看著花盆里已經(jīng)枯...
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喜歡自己，從精致的生活開始??
如何做一個精致的女生
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會堆積，而且腿型不好看）...
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如何做一個精致的女生
1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會堆積，而且腿型不好看）...
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升級生命軟件——感恩讓我們的生活更美好
2019.06.11 我的生命中充滿了感恩。 在已經(jīng)有了三個女兒的情況下，本可以送走我的年代，父母留下了我這個四女兒。感恩。 第一次做母親，不懂得如何與孩子相處尤其是男孩。兒...
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第二周《升級生命軟件》實修
看見你的"樂觀"和"悲觀" 今天的實修課，關(guān)于"生存"和"生活"的解讀，是印象最深刻的。 生存，聚焦在危險，更多的是對未來的擔(dān)憂和恐懼。這讓我想起咨詢中一個孩子的爸爸對我說:...
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我可以提問嗎
溝通是人們滿足需要的方式，一個人如果不能溝通，就無法使自己的需要得到滿足。在一個家庭系統(tǒng)中，人們學(xué)會了如何進(jìn)行或者切斷溝通，有些家庭否認(rèn)那些客觀的事實，而去創(chuàng)造或者構(gòu)建一個"...
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你辛苦嗎？不，我很快樂。
跋涉近6公里，辛苦嗎？ 不。那是按照自己的頻率、根據(jù)自己的身體狀況，跑步，即使大汗淋漓，那也是享受，是快樂的。 一晚上看完一本書，辛苦嗎？ 不。那是自己選擇，夢寐以求想要讀的...
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2019.5.25第一周實修分享
本周思考題： 1.你做或不做某個事情是被什么操控的？請舉例說明？ ???我發(fā)覺我以前做或不做某個事情是會被關(guān)系和情緒控制的。通過兩年實修，現(xiàn)在這種情況也有，但頻率已大大降低。 ...
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我真的不夠好嗎？
薩提亞治療中，鼓勵來訪者以欣賞的眼光看待自己的每一個角落，并利用這些內(nèi)在部分來幫助自己成長，成為一個更加完整的人。 很多人害怕找咨詢師是怕被貼上“我有病”的標(biāo)簽?！罢易稍儙熅?..
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當(dāng)你的心理咨詢師回答"不知道"的時候
在薩提亞治療信念中，有這樣一條:問題本身并不是問題，應(yīng)對問題的方式才是問題。 來訪者A描述了自己生活狀態(tài)，并表達(dá)了對于自己這種模式的困惑之后，看著我，“老師，你覺得為什么我會...
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兩個孩子的媽媽<br>林文采薩提亞受益者和傳播者<br>薩提亞模式家庭治療師<br>林文采親子導(dǎo)師<br>國家二級心理咨詢師
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醒醒吧家長！你真的確信你沒有拔苗助長嗎？01 拔苗助長，農(nóng)夫悔之晚矣！ 最近重讀成語故事《拔苗助長》，聯(lián)想到自己的親子導(dǎo)師工作，感悟頗多，以此文分享之。 拔苗助長，是關(guān)于農(nóng)夫、禾苗和農(nóng)夫?qū)堂绲钠诖墓适隆?農(nóng)夫愛...
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幸福在路上長沙親子課上我聽到林老師講：我快樂與不快樂都愿意與一個人講，代表這兩個人是很親的，感情好。 這個人，就是我的媽媽。聽到時，眼淚瞬間涌出。我一直以往我是愛爸爸比較多的，那天我真...
