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梧桐苑落

1、人 自己:此時(shí)此刻,我正坐在房間的窗邊,聽著窗外淅淅瀝瀝的雨聲,感受著從窗邊微微吹過來的冷風(fēng),準(zhǔn)備這一周的總結(jié)復(fù)盤;內(nèi)心有很多的焦慮和評(píng)判,看到孩子不在狀態(tài),神情飄忽的樣...

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1、人 自己:今天端午節(jié),給孩子的任課老師發(fā)送了端午祝福;真誠(chéng)的表達(dá)內(nèi)心的感謝和祝福,是對(duì)老師的肯定,也是對(duì)老師的看見;收到了兩位老師的回復(fù),做了自己想做的事,他人的回應(yīng)不用...

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在自我成長(zhǎng)的旅程中，培養(yǎng)覺察能力至關(guān)重要。 覺察能穿透思維的迷霧，化解內(nèi)心的焦慮與困擾，讓我們從混亂的思緒中解脫，回歸內(nèi)心的平靜。 很多時(shí)候，我們的煩惱并非來自外界，而是內(nèi)心...

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1、人 多和人交流,更換視角,從你、我、他的視角來看待同一件事,對(duì)提升自己的認(rèn)知,消除自己的內(nèi)耗是很不錯(cuò)的體驗(yàn);消除頭腦暴政想象世界,走入真實(shí)世界; 2、事 1)瑜伽練習(xí)1小...

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1、人 從同事身上學(xué)習(xí)到了積極行動(dòng)成事的行為,早上例會(huì)時(shí)和他就驗(yàn)收計(jì)劃的內(nèi)容起了職場(chǎng)沖突,雖然對(duì)方?jīng)]有禮貌,在語言上直接對(duì)結(jié)果進(jìn)行了預(yù)設(shè),但在最后的行動(dòng)目標(biāo)上積極主動(dòng),給出結(jié)...

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1、人 自己：當(dāng)沒有被理解，沒有被支持時(shí)，自己的內(nèi)心發(fā)生著翻云覆雨的感受，想讓對(duì)方看到他的錯(cuò)誤，產(chǎn)生的嗔恨，有這種情緒是小時(shí)候的電影重新上演了，小時(shí)候不被媽媽理解，得不到支持...

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1、人 自己：為自己的覺察點(diǎn)贊； 1）在參加改委會(huì)時(shí)，是修煉自己的好機(jī)會(huì)，在聽到開發(fā)部長(zhǎng)在和開發(fā)的APO、PO談?wù)撽P(guān)于AI人力時(shí)，自己的內(nèi)心有跳動(dòng)的小我出來，想接入這個(gè)討論，...

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1、人 自己:在和外界的關(guān)系上,坦然的表達(dá)自己,表達(dá)自己的感受(憤怒、快樂、焦慮),表達(dá)自己的期待,表達(dá)自己的觀點(diǎn);也敢于面對(duì)內(nèi)心的真實(shí),看見自己的努力,當(dāng)不被他人看見時(shí),自...

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1.人 拋開工作中的關(guān)系在實(shí)際的生活中，比如借助于今天的團(tuán)建活動(dòng)，和同事們有更多關(guān)于生活中的交流，讓彼此的內(nèi)心走得更近。每個(gè)人都是活生生的，有血有肉有感情，保持謙遜，認(rèn)真精進(jìn)...

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宗薩仁波切曾言：“當(dāng)因果站出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世上沒有可憐人，當(dāng)慈悲心站起來， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)世上都是可憐人”。世間萬事皆在因果律的循環(huán)之中。 我們的言行都藏著因果密碼。一句無心的傷害，...

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1、人 自己:記錄下自己內(nèi)心心緒變化的過程，團(tuán)隊(duì)的同事承接了一項(xiàng)任務(wù)，過程中沒有反饋，我從其他群知道了補(bǔ)丁驗(yàn)證出了問題，解決驗(yàn)證到很晚，我的第一感覺是生氣，為什么他不告知我，...

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1、人 自己: 每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),凡事發(fā)生皆有利于我,今天和同事的沖突勾起了我小時(shí)候被媽媽隨意破壞的邊界,利用母親的權(quán)威簡(jiǎn)單粗暴的養(yǎng)育方式,讓我內(nèi)心很受傷,也讓我看見了這部分...

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1、人 今天的日子很特別,是520,孩子昨晚睡覺時(shí)就讓我今天要祝福她,一早匆忙忘了,在通勤路上想起來了,發(fā)了祝福到她電話手表;晚上加班回來收到了孩子真誠(chéng)的祝福;很是幸福,謝謝...

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1、人 自己：現(xiàn)在的自己，秉承了凡事發(fā)生都有利于我的思維發(fā)生，不論好壞都是來幫助自己的，我真正的體驗(yàn)到了這一點(diǎn)，今天在開項(xiàng)目例會(huì)時(shí)，開發(fā)的APO提出了一條風(fēng)險(xiǎn)，說**驗(yàn)收滯后...

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1、人 自己:這周在參加一個(gè)AI例會(huì)時(shí),自己將團(tuán)隊(duì)內(nèi)接口這部分的同事喊著一起參加,但自己表現(xiàn)得過于自我,變成了自己的表演,但對(duì)這件事的推進(jìn)和激發(fā)熱情上做得失敗了,但我仍然很欣...

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1.人 今天早上去公司加班時(shí)遇到同事，他分享了他家孩子的成長(zhǎng)和改變，在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)上的自我攻克，真心欣賞和佩服孩子，也祝福孩子有更好的發(fā)展。他談到暑假?zèng)]人做飯，回來和愛人分享了...

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1.人 孩子：今天孩子下午2點(diǎn)多就放學(xué)了，帶著他一起出去看車，在樓下見面的第1句話，他就跟我解釋了，我昨天說他英語錯(cuò)的多的地方，說老師說那兩篇閱讀很難，也沒有做講評(píng)，仿佛想要...

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1、人 自己：早上和婆婆聊天時(shí)，很好的看見了婆婆，婆婆說她們盡力了，對(duì)于我們的支持比上不足比下有余，對(duì)于吃的蔬菜、雞從來不用我們買，我及時(shí)的感謝肯定了她，她也很開心；有時(shí)簡(jiǎn)單...

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一個(gè)人不做出改變，接下來的一切都是可以被預(yù)知的。那怕只做出一點(diǎn)點(diǎn)的改變，就能讓事物的發(fā)生和發(fā)展生長(zhǎng)出指數(shù)極的可能性。所以，真正在改變自己的人，總是能不斷地遇見新的事物和新的機(jī)...

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1、人 自己:今天在同事詢問是否有需要推進(jìn)的問題時(shí),自己想到的多匯報(bào)是溝通,誰匯報(bào)多誰就在干活的邏輯,主動(dòng)電話告知了當(dāng)前正在做的事,遇到了哪些問題,這些問題的進(jìn)展是怎樣的,接...