有點(diǎn)晚了，有點(diǎn)想睡，今晚思緒集中在呼吸上和睡神做斗爭，當(dāng)鈴響的那一刻頓時(shí)精神了，呼吸是一長一短的。 感謝楊穎，多年不見，改變特別大，思想更加成熟了，我們都從小女孩變成了學(xué)大人...
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#13/21記錄一下打坐五分鐘的感覺
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放棄創(chuàng)始合伙人身份后的第1個(gè)月，我實(shí)現(xiàn)月入5萬
今年4月底我正式放棄創(chuàng)始合伙人身份，5月正式開始自己創(chuàng)業(yè)，今天請(qǐng)我的小助理幫我算了一下5月的收入：5萬多的樣子。 相對(duì)于很多人來說，也許不是很多，但是對(duì)于一個(gè)工作滿5年，這是...
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從嘗試到計(jì)劃，繼續(xù)加油以前我總覺得打坐是一件非常非常難的事情，自己就像有多動(dòng)癥的孩子，怎么樣都停不下來。中間也嘗試過幾次打坐，太煎熬了。慢慢就放棄了。 再次打坐，也是因?yàn)橐晃欢嗄甑呐笥?，最開始也是...
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#7/7記錄一下打坐五分鐘的感覺五分鐘一閉眼就過去了，中間飄離了幾次思緒。今天通過覺察心臟連接到肺部胸腔，呼吸一起一伏，胸腔一張一合，身體的機(jī)能很默契，就像認(rèn)識(shí)多年的好朋友一樣，你一言我一語，不說話時(shí)也會(huì)產(chǎn)...
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#6/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天懈怠了，早上打坐完好困，加上打坐狀態(tài)不是很好，就暫時(shí)沒有記錄感受，一拖延就現(xiàn)在了。重新記錄一次。 又打坐了五分鐘，思緒還是會(huì)一直飄，察覺到遠(yuǎn)了又拉回來，可能因?yàn)闆]開空調(diào)，...
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#5/7記錄一下打坐五分鐘的感覺
今天倒計(jì)時(shí)設(shè)置失誤，居然打坐了15分鐘，難怪我覺得這“五分鐘”好長。 思緒依然非常跳躍，一下被拉走，一下我又拉回來。 今天有思考一個(gè)問題，打坐的意義在哪？打坐能帶來什么？我們...
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#2/7記錄一下打坐五分鐘的感受今天是刷牙洗臉完畢后進(jìn)行的，事實(shí)今天打坐了10分鐘，前5分鐘的思緒很亂，可能也是因?yàn)榍逍岩恍X袋里想了接下來要去處理的事情，有緊急重要的事情讓我內(nèi)心有點(diǎn)焦急，一直不...
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#3/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天還可以，已經(jīng)能夠?qū)⒋蟛糠值淖⒁饬刂圃诒窍⑸希F(xiàn)在覺得五分鐘越來越快了。可能馬上要去上班了，就沒有再去感知身體的動(dòng)態(tài)，下次可以在早點(diǎn)開始，或者換個(gè)時(shí)間固定在晚上開始。心靜...
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#4/7記錄一下打坐五分鐘的感覺今天有意識(shí)去感知身體，肚子會(huì)發(fā)出消化的聲音，洗漱完畢手放在腿上涼涼的，呼吸帶動(dòng)的發(fā)絲的觸感。 在打坐的時(shí)候我會(huì)讓自己盡量放空，少去想其他的事情，一想其他的再加...
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#1/7記錄一下打坐五分鐘的感受在開始打坐之前我就一直在想五分鐘肯定特別長，自己可能坐不住。之前也嘗試過好幾次，失敗了。 按照baby說的注意力集中在呼吸上，一吸一呼10下是一個(gè)來回，剛開始...
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少想少糾結(jié)少無用功
最近的狀態(tài)很差，心情會(huì)莫名的低落和壓抑，覺得生活壓的自己喘不過氣來，每當(dāng)遇到這種情況，我都會(huì)想自己還太小了，不要著急，不要糾結(jié)，不要想，可是心里還是會(huì)想很多。 人類的這一代面...
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