心理學(xué)家認(rèn)為，睡眠是情緒痛苦的溫度計(jì)。經(jīng)常失眠的人，內(nèi)心有太多焦慮和不安，盡管這些焦慮在別人看來也許不是什么大不了的事。這些負(fù)面情緒使他們無法放松身體和心靈，所以他們輾轉(zhuǎn)難眠...
發(fā)簡(jiǎn)信
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如果你是失眠癥患者 -
什么樣的人最吸引我？
上個(gè)月讀了一部長(zhǎng)篇小說《莫斯科紳士》，隔了一個(gè)多月才來寫這篇文章，是因?yàn)樽詮拈_啟白加黑、5+2的工作模式，想要利用休息時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事實(shí)在是太難了，就連按時(shí)睡覺都是一種奢...
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說“學(xué)以致用”的都是大騙子韓寒的電影《后會(huì)無期》中有一個(gè)金句：明白很多道理，卻依然過不好這一生。 后來，這句話就火了，很多勵(lì)志的人說，你只是明白了很多道理，卻沒有去實(shí)踐，所以過不好這一生，知道做不到，...
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積極情緒是一種選擇
你是否會(huì)因?yàn)閯e人一個(gè)表情、一個(gè)動(dòng)作、或者一個(gè)變化而浮想聯(lián)翩？ 你是否在學(xué)習(xí)、工作、休息時(shí)間被打擾的時(shí)候，特別容易煩躁？ 你是否在人際關(guān)系當(dāng)中容易多想、容易激動(dòng)、容易小題大做？...
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你為什么睡不著？村上春樹是易胖體質(zhì)，為了控制體重，他節(jié)制飲食，每天跑步，在世界各地參加馬拉松和鐵人三項(xiàng)。他感慨說，人生真是不公，一些人不努力便得不到的東西，另一些人卻無需努力便唾手可得。 其...
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科學(xué)正確的“大腦休息法”
村上春樹是易胖體質(zhì)，為了不增加體重，他每天得劇烈運(yùn)動(dòng)，留意飲食，有所節(jié)制。他每天跑步、定期參加馬拉松和鐵人三項(xiàng)。他因此感慨說，人生真是不公平啊，一些人不努力便得不到的東西，有...
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永遠(yuǎn)牛逼的羅永浩4月1日羅永浩抖音直播又一次讓他上了熱搜。 他曾是新東方最會(huì)說段子的英語老師，雖然收入不錯(cuò)，但還是辭職創(chuàng)辦了牛博網(wǎng)，后來重返教育行業(yè)創(chuàng)辦培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，再后來就是大家都知道的，成為...
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我們活在最好的婚戀時(shí)代我們都知道蘋果公司的logo是一個(gè)咬了一口的蘋果，但是很多人不知道的是，這個(gè)logo中隱含著一個(gè)什么樣的故事。 圖靈是計(jì)算機(jī)之父，他發(fā)明的解密碼技術(shù)使得第二次世界大戰(zhàn)提前兩年...
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什么樣的醫(yī)生是好醫(yī)生？我是一個(gè)內(nèi)心敏感的人，容易被一些人一些事感動(dòng)，哪怕這些人這些事是虛構(gòu)的，比如我看小說、看電影的時(shí)候常常感動(dòng)得流淚。 最近看了一本科普女性生理健康知識(shí)的工具書《女生呵護(hù)指南》，...
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如何控制憤怒和管理抑郁？
1. 我是一個(gè)內(nèi)心敏感的人，用專業(yè)術(shù)語來說就是，體內(nèi)自主神經(jīng)系統(tǒng)容易受到激發(fā)。 所以，遇到同樣一件事情，我比別人更多地受到情緒困擾，也比別人需要更多的時(shí)間去消化，才能再次達(dá)到...
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高敏感，其實(shí)是一種天賦
01 我不僅是一個(gè)內(nèi)向的人，還是一個(gè)敏感的人。以前，我從來不知道這兩者之間有什么聯(lián)系，以為敏感的人多半都是內(nèi)向的。 最近，看了一本書《高敏感是種天賦》后，才知道30%的高敏感...
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不是所有的知識(shí)都值得學(xué)習(xí)
1. 人們總認(rèn)為知識(shí)是好的，應(yīng)該盡量多學(xué)習(xí)。 可是，學(xué)習(xí)任何一種知識(shí)都是有成本的，因?yàn)橐〞r(shí)間，有的知識(shí)還要花錢，而且價(jià)格不菲。這就不得不考慮機(jī)會(huì)成本了，你選擇學(xué)習(xí)這種知識(shí)，...
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我們可以學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離癌癥
也許每個(gè)人都認(rèn)識(shí)這樣的人，他和我們?cè)谝黄鸸ぷ鳎ь^不見低頭見，突然有一天，他不來上班了，因?yàn)樗昧税┌Y。幾個(gè)月后，他離開了人世。還有的人，我們知道他得了癌癥，可是他還活著，我...
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找到并保持一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好人生第一樁事是生活，做學(xué)問、做事業(yè)，在人生中只能算第二樁事。而人的一生中，總得熱愛點(diǎn)什么才算正常吧。 一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好，有時(shí)候能夠給人帶來極大的快樂和滿足感，在你痛苦的時(shí)候...
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以熱愛抵抗時(shí)間流逝
也許是因?yàn)槟赀^30 歲仍然一事無成，又未成家，我對(duì)時(shí)間的流逝有很深的恐懼感，以至于下班之后、周末、法定節(jié)日和年假的時(shí)候，我不能讓自己長(zhǎng)時(shí)間閑著，我必須做事。 我收拾屋、看書、...
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敏感是上天賜給你的禮物我常常被一些內(nèi)心敏感、情感細(xì)膩的人感動(dòng)，當(dāng)我通過他們的敏感和細(xì)膩，了解到他們的內(nèi)心世界的時(shí)候，我就知道我并不孤獨(dú)。 很多年前，樸樹和高曉松演出回來，車行駛在半路上，樸樹突然說...
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20句周國(guó)平經(jīng)典語錄，99%的人會(huì)為第3句所動(dòng)容【1】：我始終相信，一切高貴的情感都羞于表白，一切深刻的體驗(yàn)都拙于言辭 --周國(guó)平 【2】：許多人所謂的成熟，不過是被習(xí)俗磨去了棱角，變得世故而實(shí)際了。那不是成熟，而是精神的...
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我心中的馮唐據(jù)說文藝青年的小圈子里，對(duì)馮唐的評(píng)價(jià)極其兩極分化。有人喜歡他、崇拜他，視他為男神，覺得他的才華無與倫比。有人覺得他低俗、愛裝逼，還一股流氓氣。 我最初知道馮唐，是因?yàn)樗牟湃A...
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你不必浪費(fèi)寶貴的時(shí)間睡覺我們每天都有很多工作要做，也許明天有一個(gè)重要的會(huì)議，也許明天要當(dāng)眾演講，也許明天要談一筆關(guān)乎自己職業(yè)生涯發(fā)展的生意，也許明天要拜訪一個(gè)大人物，我們常常會(huì)為必須“睡個(gè)好覺”而倍...