發(fā)簡信
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【悟到】 1、道歉的關(guān)鍵是承擔(dān)情緒，如果不承擔(dān)情緒，對方就會亂發(fā)脾氣； 2、憤怒是第二情緒，生氣只是一種呈現(xiàn)，我們需要去區(qū)分引發(fā)生氣或憤怒的原因...
文/鄧馥宜（小四）時間：2021年12月12日 地點(diǎn)：南山 玩家：杰、小白、勝、蘇、駒、峰、淳 玩家反饋： 1、杰（機(jī)械師）：第一輪開局即抽取1...
文/鄧馥宜 2021.11.19 當(dāng)練習(xí)做到第7天的時候，場景和畫面從鬼怪琉璃的畫面逐漸轉(zhuǎn)向了非常清晰的場景 我回到了上幼兒園的階段，我終于開始...
文/鄧馥宜 2021.11.15（一） 昨天早晨在半夢半醒間做了自我接納的練習(xí) 潛意識里的自己變成了一個憨憨的巨人，和自己玩耍，嘻嘻，玩鬧； 昨...
文/鄧馥宜 2021.11.13（六） 這幾天明顯精力在慢慢的往上走，晚上睡眠的時間延長了，我并沒有去抗拒，給予了更多的接納 狀態(tài)好，做事效率就...
文/鄧馥宜 今年內(nèi)心的小孩沒有少了悲傷的感覺，她依舊躲在墻角，蜷縮著抱著雙膝，微微的前后晃動著，整個人很麻木，很空； 我慢慢的走過去，她抬起頭看...
文/鄧馥宜 自己給自己錄了一個“接受自己”的音頻 因為過去有經(jīng)常的覺察自己內(nèi)心，所以很容易和心中的小孩做鏈接； 沒想到，做練習(xí)的時候，就開始哭的...
地點(diǎn)：南山 銀行家：榮林 玩家：嘉，然，邱，西，高，杰 職業(yè)：醫(yī)生（出圈） 本次游戲目標(biāo)：實現(xiàn)2020年的愿望，男友能來參加現(xiàn)金流游戲（已完成）...
成長=痛苦*復(fù)盤 1、改變：把過去5年的藏書翻出來看了一遍，搭建了理財框架，完善了教練知識體系，找到了過往心中疑惑的問題的答案； 翻開書，發(fā)現(xiàn)最...