【悟到】 1、道歉的關鍵是承擔情緒，如果不承擔情緒，對方就會亂發(fā)脾氣； 2、憤怒是第二情緒，生氣只是一種呈現(xiàn)，我們需要去區(qū)分引發(fā)生氣或憤怒的原因和情緒； 3、說出情緒的過程，...
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【黃執(zhí)中說服課】W01-3 承擔情緒：如何高效安撫反對的情緒-總結
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心靈創(chuàng)富-銀行家-10：值得做的事，就反復的去做到最好
文/鄧馥宜（小四）時間：2021年12月12日 地點：南山 玩家：杰、小白、勝、蘇、駒、峰、淳 玩家反饋： 1、杰（機械師）：第一輪開局即抽取1元股，購買20份，第四位玩家抽...
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【簡快療法】接受自己-練習Day6-10
文/鄧馥宜 2021.11.19 當練習做到第7天的時候，場景和畫面從鬼怪琉璃的畫面逐漸轉向了非常清晰的場景 我回到了上幼兒園的階段，我終于開始知道，冥想中那些刺痛我的畫面來...
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【簡快療法】接受自己-練習Day4-5
文/鄧馥宜 2021.11.15（一） 昨天早晨在半夢半醒間做了自我接納的練習 潛意識里的自己變成了一個憨憨的巨人，和自己玩耍，嘻嘻，玩鬧； 昨天的精神狀態(tài)不錯，花了全妝，拍...
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【簡快療法】接受自己-練習Day3
文/鄧馥宜 2021.11.13（六） 這幾天明顯精力在慢慢的往上走，晚上睡眠的時間延長了，我并沒有去抗拒，給予了更多的接納 狀態(tài)好，做事效率就高了，NMN在這個過程中也發(fā)揮...
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【簡快療法】接受自己-練習Day2
文/鄧馥宜 今年內心的小孩沒有少了悲傷的感覺，她依舊躲在墻角，蜷縮著抱著雙膝，微微的前后晃動著，整個人很麻木，很空； 我慢慢的走過去，她抬起頭看向我，我并不能看清她的臉，但我...
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【簡快療法】接受自己-練習Day1
文/鄧馥宜 自己給自己錄了一個“接受自己”的音頻 因為過去有經常的覺察自己內心，所以很容易和心中的小孩做鏈接； 沒想到，做練習的時候，就開始哭的稀里嘩啦的…… 我有看到內在的...
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2021.11.07心創(chuàng)-現(xiàn)金流游戲（玩家）
地點：南山 銀行家：榮林 玩家：嘉，然，邱，西，高，杰 職業(yè)：醫(yī)生（出圈） 本次游戲目標：實現(xiàn)2020年的愿望，男友能來參加現(xiàn)金流游戲（已完成）感謝樂和； 游戲收獲： 做的好...
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我最喜愛的一本書——愛的五種語言
有人將愛情比喻成玫瑰，形容兩性關系猶如玫瑰般需要澆水，施肥，用心呵護。 但在現(xiàn)實生活中做行動，卻遠沒有那么容易，否則，離婚率也不會逐漸上升了。 有人將離婚率上升歸結為女性獨立...
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從這篇拆書稿中，我學到了拆書的框架
從這篇拆書稿中，我學習到了拆書的大致結構，也嘗試了一下自己拆解這本書 開頭聯(lián)系生活，用大白話形容常見的現(xiàn)象，引發(fā)好奇心，案例提到畢業(yè)就業(yè)難，老師帶最差的學生，接著用提問的形式...
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日更006：一切都是最好的安排
文/鄧馥宜【6/21】 今天進入嘆號訓練營的第二階段第一天，讀書讀到自己崩潰，也是沒sei了……過往一本45分鐘就可以讀完的書，今天花了好幾個小時都沒有讀完，很崩潰。 自我覺...
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踐行者教練學院創(chuàng)始人，國際教練聯(lián)盟認證專業(yè)教練，優(yōu)勢教練，團隊協(xié)作國際認證導師，心理學愛好者，探尋智慧和傳播智慧的教練踐行者。
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日更005關于積極主動
文/鄧馥宜【5/21】 今天的狀態(tài)8分；17:00之前，狀態(tài)都不是很好，到了晚上反而很高效的做了很多事情； 001關于他人的情緒 從昨晚到傍晚，運用了5-6次panda提到的...
個人介紹
ICF國際教練聯(lián)合會會員：009249011i
香港“愛相信”公益組織愛心教練
香港“教練客”志愿教練
美國NLP認證執(zhí)行師
EverythingDISC??心理行為學認證培訓師
視覺引導師
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美國NLP認證執(zhí)行師
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