著名心理學(xué)家和自尊專家納撒尼爾·布蘭登在他的《自尊的六大支柱》一書中廣泛地論述了自尊。他提出的一些關(guān)鍵觀點(diǎn)是: 六大支柱:健康自尊的關(guān)鍵組成部分:(1)自我接納，(2)自我負(fù)...
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自尊是心理健康的關(guān)鍵組成部分，它包括六個(gè)部分
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沒有父親的女兒:父親缺位的影響
母親對(duì)孩子具有深遠(yuǎn)的影響，但父親也扮演著重要的角色。 從自信到人際關(guān)系，父親對(duì)女兒的影響尤為強(qiáng)烈。 即使父親在場(chǎng)，他的情感缺失也會(huì)對(duì)女兒的成年產(chǎn)生負(fù)面影響。 有研究表明，在沒...
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8個(gè)會(huì)降低自尊的坑，希望你沒踩到
我們必須記住，重要的不是你是什么，而是你能成為什么。 我們知道自尊不是遺傳的，而是建立起來的。 我們必須每天都試著問自己，我怎樣才能通過貶低自尊來學(xué)習(xí)如何提高自尊? 在問我們...
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青少年的情緒會(huì)迅速失控，這是為什么？
如果你和青少年打過交道，你就會(huì)知道他們是不穩(wěn)定的。 今天合乎邏輯、善解人意的青少年可能會(huì)成為明天憤怒、不理智的陌生人。 大多數(shù)時(shí)候，你的孩子可能是世界上最通情達(dá)理、最有愛心的...
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父母能做些什么來幫助自閉癥孩子?
提供支持和接納。 如果你擔(dān)心你的孩子可能符合自閉癥的標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)盡快聯(lián)系你的兒科醫(yī)生或早期干預(yù)服務(wù)。用具體的例子列出你所關(guān)注的問題。記住，如果你不同意他們的結(jié)論，你可以隨時(shí)尋求第...
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當(dāng)你的孩子說“我恨你!”時(shí)不要說的兩件事
這里有一個(gè)小測(cè)試:你想象一個(gè)孩子在表達(dá)對(duì)某人的仇恨時(shí)是什么情緒?憤怒嗎?悲傷?恐懼?羞恥嗎? 答:以上任何一項(xiàng)或全部。 為人父母最困難的部分之一就是管理情緒:你的情緒，你孩子...
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@流浪阿紫 是的，所以既要建立好依戀，又要處理好分離焦慮。
孩子分離焦慮怎么辦？
分離焦慮，或難以離開父母或照顧者，是一個(gè)正常的發(fā)展階段，往往在8到24個(gè)月左右最常見。然而，孩子們?cè)谡麄€(gè)童年(甚至成年)的任何時(shí)候都可能經(jīng)歷與父母或照顧者分離有關(guān)的焦慮或痛苦...
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孩子分離焦慮怎么辦？
分離焦慮，或難以離開父母或照顧者，是一個(gè)正常的發(fā)展階段，往往在8到24個(gè)月左右最常見。然而，孩子們?cè)谡麄€(gè)童年(甚至成年)的任何時(shí)候都可能經(jīng)歷與父母或照顧者分離有關(guān)的焦慮或痛苦...
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孩子長(zhǎng)大后能擺脫抑郁嗎?
忽視抑郁癥或期望它自己消失從來都不是明智的策略，尤其是對(duì)兒童而言。 如果不治療，一次抑郁發(fā)作平均持續(xù)4到8個(gè)月。 這可能會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、家庭關(guān)系以及與同齡人的關(guān)系產(chǎn)生重大影響...
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你可以做的7件事來建立自我接納
第一步是弄清楚阻礙你接受和同情自己的障礙來自哪里;有些可能是歷史上的，但也有一些可能根植于現(xiàn)在。(例如，為一個(gè)吹毛求疵的老板工作，或者嫁給一個(gè)位高權(quán)重或非常挑剔的人。)即使是...
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自我接納是什么意思?
自我接納是什么意思?就像它聽起來的那樣:接受并平靜地面對(duì)你自己，考慮到你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，積極的和消極的，這些都是“你”這個(gè)復(fù)雜有機(jī)體的重要組成部分。 當(dāng)然，自我接納涵蓋了很多領(lǐng)...
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為什么鍛煉很重要?
鍛煉是啟動(dòng)神經(jīng)可塑性的最有效方法之一——從抑郁中退出。大量研究表明，從事簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如散步，會(huì)立即刺激新的神經(jīng)細(xì)胞連接的生長(zhǎng)，這是神經(jīng)可塑性的基礎(chǔ)。 鍛煉似乎特別能增加海馬體...
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團(tuán)體治療對(duì)抑郁癥有幫助嗎?
雖然抑郁癥是一種非常個(gè)性化的疾病，每個(gè)患者都表現(xiàn)出獨(dú)特的癥狀模式，但團(tuán)體治療有時(shí)會(huì)有所幫助。 一個(gè)特別有價(jià)值的領(lǐng)域可能是應(yīng)對(duì)技能、解決問題技能和管理困難情緒的技巧方面的群體教...
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壓力會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎?
研究表明，與抑郁癥一直相關(guān)的一個(gè)因素是生活中經(jīng)歷的主要壓力的數(shù)量和程度。例如，貧窮是一個(gè)重要的、持久的壓力源，不易改變，與抑郁風(fēng)險(xiǎn)高度相關(guān)。但在某種程度上，態(tài)度在感知壓力方面...
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我感到絕望和空虛。我抑郁了嗎?
在很多情況下，是的。抑郁的一個(gè)特征是，它會(huì)讓人的思維變得消極無情;它會(huì)扭曲認(rèn)知，從而進(jìn)一步壓抑情緒。不僅經(jīng)歷被剝奪了快樂，你自己的想法告訴你，你不能做好任何事情，也不能改變。...
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抑郁癥的主要癥狀是什么?
因?yàn)橐钟舭Y很復(fù)雜，影響到身體的許多系統(tǒng)，所以它有很多表現(xiàn)，哪一種最突出，因人而異。根據(jù)被廣泛用作診斷指南的最新版《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(Diagnostic and St...
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不良經(jīng)歷總是導(dǎo)致抑郁嗎?
研究表明，童年時(shí)期的不良經(jīng)歷——比如由患有精神疾病的父母引起的言語或身體虐待或家庭功能障礙——與一生患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)之間存在很強(qiáng)的關(guān)系。 研究表明，言語虐待會(huì)使患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增...
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關(guān)于抑郁癥的一些了解
“情緒障礙可能突然降臨，也可能在失敗或個(gè)人損失之后出現(xiàn)，產(chǎn)生持續(xù)的悲傷、毫無價(jià)值、絕望、無助、悲觀或內(nèi)疚的感覺。抑郁癥還會(huì)干擾注意力、動(dòng)力和日常功能的其他方面。 據(jù)世界衛(wèi)生組...
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思維方式如何影響抑郁癥?
沉湎于錯(cuò)誤或不愉快的經(jīng)歷，從一兩次挫折中得出災(zāi)難性的結(jié)論，從有限的證據(jù)中過度概括——所有這些都是思維錯(cuò)誤或認(rèn)知扭曲，與抑郁癥密切相關(guān)。 這樣的想法使大腦陷入消極，如果不加以控...
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人們?cè)谝院蟮纳钪懈菀谆家钟舭Y嗎?
抑郁不是衰老的正常組成部分;這種疾病在老年人中比在年輕人中更少見，但仍然是一個(gè)嚴(yán)重的問題，因?yàn)橥砟暌钟舭Y通常與自殺、自我忽視和認(rèn)知能力下降有關(guān)。當(dāng)60歲以上的人出現(xiàn)抑郁癥時(shí)，...