色偷偷精品伊人,欧洲久久精品,欧美综合婷婷骚逼,国产AV主播,国产最新探花在线,九色在线视频一区,伊人大交九 欧美,1769亚洲,黄色成人av

赤腳哥

這個月最重要最重要的一個目標就是少吃，因為這么多年以來，經常吃的太撐，再加上飲食不健康，導致自己越來越胖，身體問題越來越多，嚴重影響的自己的正常生活，一個人連嘴也管不住，...

赤腳哥

保租房是25年11月25日搬過來的，到今天已經半年多了，最寒冷的冬天過去了，炎熱的夏天也已經來了，一切感覺如夢如幻，身體在新房，意識還在老破小，在哪里住了五六年的美好時光...

赤腳哥

今天先建立一個小目標，六月份凈體重(早上拉完屎后不穿衣服的體重)如果能保持在155斤以下就算成功。低于150斤算優(yōu)秀，達不成目標就總結經驗教訓繼續(xù)努力。目前的體重就是1...

赤腳哥

不知道是這幾天吃了一些餃子的緣故，還是什么別的原因，體重覺得反彈了不少，肚子又挺大了，和變戲法似的不穩(wěn)定。看來想真正的減肥減脂成功，沒有那么簡單，這條路漫漫又長遠呢。 ...

赤腳哥

不知道是這幾天吃了一些餃子的緣故，還是什么別的原因，體重覺得反彈了不少，肚子又挺大了，和變戲法似的不穩(wěn)定?？磥硐胝嬲臏p肥減脂成功，沒有那么簡單，這條路漫漫又長遠呢。 ...

赤腳哥

說起來挺可笑的，到現(xiàn)在有了豆包以后才明白吃飯的邏輯。過去也偶爾聽過一鱗半爪的東西，但沒有落到實處，主要這幾年身體越來越差，所以很關注體重和健康，過去也不知道怎么稀里糊涂過...

赤腳哥

這個月體重掉了不少，四五斤肯定是有的。過去總是懷疑自己，覺得變化不真實，但精氣神的提升都是實打實的變化。一切都是有跡可循的。 肚子上的肉就是一個見證，過去坐在椅子上，...

赤腳哥

這陰雨連綿的日子是真膩歪，雨不大，但也不停的下，下雨天我是不去跑單的，不喜歡在這樣的天氣跑單，路況濕滑，手機也不好用。過去雨天跑單是迫不得已，現(xiàn)在終于有了選擇的自由。 ...

赤腳哥

這段時間非常關注減肥減脂的話題，所以刷抖音的時候也總是給推這一類的視頻。昨天看到一個博主說減肥的兩個黃金點，我有點觸動，記錄一下。他說第一要減少到體重的百分之二十。第二，...

赤腳哥

現(xiàn)在的身體狀況是這幾年以來最好的時候，想起來過去身體不舒服的時候記憶猶新，這才過了多長時間，也就一兩個月的事情。身體已經有了翻天覆地的變化。 頭暈是很多年的老毛病了...

赤腳哥

自從有了豆包以后，各種問題不明白的就向他請教，雖然有的時候回答的不太完美，但大多數(shù)都是比較客觀和準確的。尤其讓我受益的是減肥的邏輯，聽了他的話以后，慢慢來執(zhí)行和驗證，有了...

赤腳哥

這個月開始按豆包的指引開始飲食，具體瘦了幾斤也說不好，有時候躊躇滿志，有時候又意興闌珊?？偟膩碚f還是有變化的，吃撐的時候覺得變化不大，餓的時候覺得肚子又不太大，反正是比最...

赤腳哥

馬后炮的話題寫了很多次了，但這樣的事情層出不窮，比如抖音上經常有傻逼說多少年前投入100萬放到今天怎么怎么樣，別管說投入金額多少吧，反正比例是一樣的。這腦子真是有病。有了...

赤腳哥

雖然這幾天體重有所下降，但多年的陋習依然很難改正。最容易犯的一個錯誤就是吃得多。每次都吃的撐的不行了才放下碗筷，白天難受半天，一天24小時好像都挺撐的慌。這可不是一個好習...

赤腳哥

從開始注意飲食以來，現(xiàn)在覺得身體比過去好多了。過去整體萎靡不振，天天頭暈乏力，上樓腿也疼?，F(xiàn)在也有那些癥狀，但比過去覺得輕多了，最直觀的感受就是比過去精神多了，一天下來...

赤腳哥

今天天氣不好，下了一天雨，下雨跑單賺錢多，但是我不想賺這樣的錢，很久都沒有剛開始跑外賣的那股動力了，那時候在專送不跑不行，有嚴苛的管理制度，眾包沒人管，現(xiàn)在我也不想賣那個...

赤腳哥

現(xiàn)在飲食和過去還是有很大的不同，雖然都是吃飯，但結構，品種，飲食順序和原來不一樣。過去吃餃子燜餅大餅炒菜，燉菜一類的，現(xiàn)在吃飯是先吃蔬菜，在吃蛋白質，最后吃主食。過去主要...