今天和朋友聊天，本來說好下周二要跟我去辦事兒，但是她那邊計劃又有變。 聽到她說這番話的時候，我明顯感受到了有一股氣從小腹部往上走，深呼吸一下，有些平緩，然后我就說了一句:“那...
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成年人學(xué)習(xí)，一年頂十年的6個方法
愛因斯坦說，同一層面的問題不可能在同一層面解決，只有在高于他的層面才能解決。 很多時候我們會被某種情緒，某個情節(jié)困住，情緒消耗嚴重影響了我們的生活，這個時候我們要學(xué)會捕捉信號...
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無復(fù)盤不翻盤
《復(fù)盤》第一章讀書筆記 復(fù)盤是圍棋的一種技術(shù)，對下過的棋局重新過一遍，目的是對下棋的過程進行回顧，探討哪里需要改進的方法。 復(fù)盤目前已經(jīng)應(yīng)用到了各個領(lǐng)域，復(fù)盤是一個非常好的方...
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應(yīng)該教孩子追求感覺滿意還是表現(xiàn)滿意呢？
事例:孩子在幼兒園完成了一天氣學(xué)習(xí)。回到家媽媽說。 A:兒子，老師說你今天嘗試自己去了廁所，自己擦屁股，但是后來沒提上褲子，請老師幫忙，以后在家里媽媽陪你多練習(xí)幾次，你就掌握...
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＃翊起讀書吧 16/1001
悲觀的一個來源是，從父母或老師那得來的悲觀性批評。 如何批評一個胡鬧的孩子？ 樂觀性批評:“依蓮娜，不準(zhǔn)再捉弄弟弟了。你今天是怎么了？你一向都是個好姐姐，你教丹尼玩游戲，你與...
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＃翊起讀書吧15/1001
今天重點讀了如何教出樂觀的孩子 習(xí)得性樂觀是可以訓(xùn)練出來的 方法就是abc原則，在心理學(xué)上我們可能都知道艾利克斯的abc理論，在這里將abc和訓(xùn)練孩子成為樂觀的孩子相結(jié)合。 ...
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＃翊起讀書吧??14/1001非暴力溝通需要和請求。聽到不中聽的話：四種選擇，第一種是認為自己犯了錯。第二種是指責(zé)對方。第三種是了解我們的感受和需要。第四種是用心體會他人的感受和需要。 批評往往暗含著期待...
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＃翊起讀書吧?13/1001
在非暴力溝通中，我們注意區(qū)分感受和想法。 A．想法。 ·我覺得我吉他彈得不好。 在這個句子中，我評價自己吉他彈得好不好，而沒有表達感受。 B．感受。 ·作為吉他手，我有些失落...
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＃翊起讀書吧?12/1001
要進行非暴力溝通，第一就是區(qū)分觀察和評論。將觀察和評論混為一談，別人就會傾向于聽到批評。 觀察:歐文在過去的5場比賽中沒有進一個球。 評論:歐文是個差勁的前鋒。 區(qū)分觀察和評...
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＃翊起讀書吧??11/1001
暴力溝通的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方。 忽視人的感受和需要的語言和表達方式: 1.道德評判，一個人的行為不符合我的道德標(biāo)準(zhǔn)，“你太自私了?！薄八麑θ?..
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＃翊起讀書吧 10/1001
《非暴力溝通》共讀 也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦。 發(fā)現(xiàn):語言暴力每一天都在上演。“你再不起床，就別去了，整天磨磨蹭蹭...
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《有錢人和你想的不一樣》檔案1-3有錢人不責(zé)怪，不找理由，不抱怨。連續(xù)7天做到以上，就和有錢人一樣，擁有一個有錢人的腦袋。 有錢人的藍圖設(shè)定必須是千萬富翁，瞄準(zhǔn)星星，最后可能會射中月亮。貧窮，舒服，富有，我們...
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聽書稿中如何運用案例說明
聽書稿是書籍二次加工創(chuàng)作，書中的原理需要結(jié)合事例說明，讓聽眾好理解。 案例的來源有哪些呢？ 1、書籍里的現(xiàn)成案例 2、平時的積累 3、要挑選典型的例子 4、歷史名人、時事政治...
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這樣寫聽書稿思維導(dǎo)圖，就能做到高效且有價值
【9月7日學(xué)習(xí)日記】 【昵稱】團子 【核心問題】如何構(gòu)建聽書稿的思維導(dǎo)圖 【收獲】 聽了今天的課程，非常有收獲。 第一，一定要具備用戶思維。時刻問自己聽書稿會給用戶帶來什么知...
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【9.2學(xué)習(xí)日記】
【你的昵稱】團子 【你最深刻的感悟與收獲】 今天聽一道一道講的高效演講聽起來特別過癮，通篇都很抓人，通過打比方和案例支持，讓本來很陌生的內(nèi)容變得通俗易懂。 開篇直入主題，通過...
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擁有成長型思維，勝過人生百萬財富
今天聽了曉杰解讀的《終身成長》這本書。本書是年度會員閱讀的第一本書。也是對我影響很深很深的一本書。這本書主要闡述了怎么樣才能擁有成長型思維，成長型思維是如何促進我們的工作生活...
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