從130到98斤，鬼知道我經(jīng)歷了什么。。。 還有一個兄弟篇，是我體重在108斤的時候一點深入思考。你可以參考下：一個瘦子的自我修養(yǎng) - 簡書 下面我說的是一輩子的事一種生活習(xí)...
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兩個半月，130斤到98斤心路歷程。八千字干貨深度分析總結(jié)。 -
《下班后的黃金八小時》你在哪？有沒有這樣的困惑，明明很無助卻不知道該如何改變，看再多的雞湯學(xué)也就興奮五分鐘？人人都是金子，能不能打磨到發(fā)光，這個是需要些時間和方法的。人的迷茫往往來自價值無...
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自律成就歲月，這些小習(xí)慣堅持了一年，徹底改變了我的生活！我步入?yún)擦?，因為我希望生活得有意義。我希望活的深刻，并汲取生命中所有的精華。然后從中學(xué)習(xí)，以免讓我在生命終結(jié)時，卻發(fā)現(xiàn)自己從來沒有活過?！?梭羅 01 逝者如斯夫，不舍晝夜...
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懶人和記性差的人該如何讀書？看過一些介紹如何閱讀的書籍和文章，也嘗試過做筆記或者讀書摘要，但都是半途而廢，堅持不下來。大概這樣的閱讀方式對勤快的人有用，但對我這種懶人，和追求閱讀流暢性的則不然。 不是我...
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效率與顏值并肩的手帳術(shù)，你確定不來看看？小伙伴們，大家好久不見呀?。?！因為我這個拖延癌患者總是會不定時地抽風(fēng)，所以已經(jīng)一個月沒有更新過簡書了。實在是對大家太不負(fù)責(zé)任了。 標(biāo)題中的效率，還有顏值是我本篇文章的主要內(nèi)容...
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如何優(yōu)雅的堅持跑步跑步一個簡單又老掉牙的運動，喊著要減肥的人幾乎都從跑步開始，也從跑步放棄。想要健康的人，新年伊始也都在計劃著、掙扎著、放棄著，最終還是千層餅。依舊是聽過很健身減肥的大道理，肥...
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跑步愛好者，雙十一你買對衣服了嗎？在晨跑的日子里，令我印象最深刻的天氣轉(zhuǎn)變的日子。前幾天廣州天氣突然轉(zhuǎn)冷，早上連爬起來跑步都艱難。我原本打算像往常一樣穿著跑步的短T恤和短褲就直接開跑，但是那天明顯感覺不對勁。...
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跑步大全：一篇文章讓你學(xué)會全部跑步知識前言：作為一個還算有點資歷的跑步愛好者，經(jīng)常會有人向我咨詢?nèi)绾闻懿?，怎么樣才能跑得快，不受傷。?jīng)過多年的積累，將自己學(xué)到的書本知識和平時訓(xùn)練、比賽中的經(jīng)驗，做一個完整的總結(jié)，...
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如何成為一名極簡主義者?自從年初的時候看了《斷舍離》和《我的家里空無一物》，就開始認(rèn)可并踐行極簡主義了。下面是我整理的一些和極簡主義生活相關(guān)的資料，希望對大家有用。其實我也是想乘機整理，留作一份保存...
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極簡生活：越想節(jié)省的人越浪費
今天繼續(xù)分享古典老師的專欄《超級個體》，今天和大家聊聊極簡生活這個話題。 R 哪一章節(jié) 今天分析的古典老師《超級個體》的第48-3篇《極簡生活：越想節(jié)省的人越浪費》。 原文照...
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極簡生活從物品“極簡”開始近些年極簡生活主義在祖國大陸悄然開花，人們在忙碌的生活下好像越發(fā)珍惜自己的私人時間，不想讓過多的事物將自己寶貴的私人時間及空間占據(jù)。 極簡生活樣式多種多樣，從家庭到生活無處不...
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每天十分鐘，養(yǎng)成馬甲線，這件事情可以是真的二話不說，沒圖沒真相，先上個馬甲線的圖。 昨天同學(xué)聚會，被舍友圍著一頓猛夸，聽得最多的就是你瘦了，腿細(xì)了，腰細(xì)了！夸得我虛榮心膨脹，立即自封中國劉雯第二。 享受完夸贊，就是被...
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這份PPT制作指南，讓你和90%的人拉開差距...關(guān)注我的公眾號：P點事兒 （pptdreamworks），獲取最新PPT技巧和素材！ 先說一些題外話。 非常感謝簡書版權(quán)中心的武老師，以及一路陪我走到現(xiàn)在的粉絲朋友們。 沒錯...
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體態(tài)改善篇-告別含胸駝背，做優(yōu)雅女神相信每個女孩子，從小家里就會教育：女孩子，坐要有坐相，站要有站相，走路要抬頭挺胸、不外八不內(nèi)八?，F(xiàn)在的小女孩，從小被送去跳各種舞蹈，目的就是培養(yǎng)她們的氣質(zhì)。 今天就單單說一個...
