和陌生人破冰時，你會怎么介紹自己？又怎樣挖掘雙方感興趣的話題？ 拒絕別人時，你會像求人幫忙時那樣不好意思嗎？怎樣能在說“不”時依然受歡迎？ 想說服別人，你會從哪些方面去找方案...
IP屬地：新疆
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溝通是場無限游戲？跟著脫不花理清底層邏輯、學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)、自信地重啟出發(fā)吧
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換框，把自己從自我否定中救出來
#NLP思維3 一個計劃，兩周沒有啟動，我掉進(jìn)了“思維陷阱”，感覺自己很糟糕，開始自責(zé)懊惱。 實際上是認(rèn)知扭曲，自我否定，就類似這樣一連串的—— 全盤否定/全面接納：總是...
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SMARTER目標(biāo)原則
#NLP思維1 沒有好的結(jié)果，很有可能是因為沒有明確的目標(biāo)。 沒有明確的目標(biāo)，人們往往會在無意義的事情上虛擲光陰，耗費精力。設(shè)定好目標(biāo)，有了清晰的思路，聚焦真正想要的，就能避...
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假設(shè)問題與心理比對
#咨詢師是怎樣幫你撥云見日的# 當(dāng)你困在當(dāng)下走不出來時，咨詢師會通過朝向未來的幾個提問，引導(dǎo)你想象問題消失可能是怎樣一種情形，一下子就把你的前行路點亮了。 “如果你的問題解決...
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工作經(jīng)歷有斷崖，怎么越過去
分享一例咨詢個案。 上交山大名校生，10年三段汽車頭部研發(fā)經(jīng)歷，中間卻有半年是在政府做績效專員，這份簡歷夠奇葩。受好奇心驅(qū)使，我立馬研究線索，后來的一小時咨詢，不僅解開了尬點...
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帶你走出負(fù)面情緒
#咨詢師是怎樣幫你撥云見日的 很多來訪者帶著困惑尋求幫助時，是有很多負(fù)面情緒的，在被咨詢師傾聽和提問之后，壓抑已久的那些焦慮、失落、猶豫、悔恨一下子就化解了。 咨詢師是怎樣潤...
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怎樣走出選擇性糾結(jié)
#咨詢師是怎樣幫你撥云見日的# 有過咨詢經(jīng)歷的朋友會有體會，咨詢師一般不直接給你建議，而是通過一個個強有力的提問，引導(dǎo)你自己去找到內(nèi)心的答案。因為他們認(rèn)為，你是自己問題的解決...
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把自己和孩子的人生課題分開來
孩子不專心學(xué)習(xí)，你會采取強制手段嗎？ 我會。 孩子居家上課近一個月，上課環(huán)境自由，課堂互動又少，學(xué)習(xí)效果無法與線下相比，做父母的難免焦慮，但孩子天天窩家里也難受呀。 明明知道...
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不合理信念的調(diào)整
#咨詢師是怎樣幫你撥云見日的# 人的內(nèi)在信念跟自己的情緒和行為之間關(guān)系密切，且相互影響。 這些內(nèi)在的生涯信念來自于認(rèn)知，來自于我們對信息的獲得、編碼、貯存、提取和使用的加工處...
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三個要素幫你增進(jìn)自我了解#咨詢師是怎樣幫你撥云見日的# 如果一個人處在良好的自我狀態(tài)，那么，Ta是能夠充分了解自我、肯定自我，能與外在環(huán)境維持和諧，能用寬容理解的眼光接納自己的過去，能用積極健康的心...
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帶著問題去訪談，了解職業(yè)真相
想了解一個新領(lǐng)域，你是習(xí)慣于刷幾小時網(wǎng)頁，還是找業(yè)內(nèi)人士聊一聊？ 不知道訪談這種方法？不知道找誰？不好意思開口？不知問什么？太麻煩了？ 不論你出于以上哪種原因，如果能明白職業(yè)...
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計劃九宮格，轉(zhuǎn)動平衡輪年初沒認(rèn)真做計劃，結(jié)果盲亂三個月。 4月，平衡不同角色，充盈工作生活，少些遺憾和焦慮，就從計劃九宮格開始。 腳踩三大根基：自我實現(xiàn)，身心健康，財務(wù)增長 手捧兩大重點：事業(yè)發(fā)展...
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你的工作有結(jié)果嗎
又到季末復(fù)盤。 不看具體完成了多少任務(wù)，如果以“結(jié)果三律”來看，收獲會是什么？ 1 結(jié)果>過程 這些事情的結(jié)果分別是什么，這樣的結(jié)果對自己有什么意義，你又希望從中給別人帶來...
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