今日10點(diǎn)鐘站樁30分鐘。25分鐘左右胳膊不累了，我知道第二套力系統(tǒng)代替蠻力開始啟動了。抓緊這最后5分鐘享受一下輕盈舒適的感覺。 同時有感觸：各種使得生活美好的所謂四般閑事：...
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隨易養(yǎng)生0107無中生有
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隨易養(yǎng)生0106無往不復(fù)今天的天色是黃的，日偏食？沒看到。不過，只要天沒塌下來，該干啥就干啥。去大草坪習(xí)練30分鐘。和孩子打打鬧鬧，很是開心。先是太極組合練習(xí)，已經(jīng)學(xué)了14個招式，夠豐富了。一人喊口...
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隨易養(yǎng)生0105殊途同歸今天上午10點(diǎn)左右先喝了兩杯老白茶，再練功。我不是在什么時候，喝什么茶都會有毛孔打開的感覺。今天有。很好。 站樁36分鐘。體會其一：突破30分鐘。老師說過了三十分鐘就會有另外...
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隨易養(yǎng)生0104知化智今天早上心身不一致。心欲回家，身被朝霞和藍(lán)天定住。于是在外邊練了15分鐘組合。 上午站樁30分鐘。別的地方正常，只是腳踝的筋感覺不夠有勁兒，也許是地板比較滑。 今天讀了易經(jīng)部...
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隨易養(yǎng)生0103他山之石可以攻玉今早體虛，氣血不宜鼓蕩，又是陰霾天氣，于是選擇導(dǎo)引術(shù)之心平氣和單式，加六字訣。 傍晚站樁30分鐘。心靜雜念較少。但是想到了一位茶師的手。她拿蓋碗的手經(jīng)過千萬次的修煉，已經(jīng)駕輕...
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隨易養(yǎng)生0102了無牽掛的云今天上午陪老公練功。 站樁28分鐘（未滿30因快遞）定步云手16分鐘。 自由組合15分鐘。 站樁實(shí)踐昨日所得：胳膊伸直，后背打開。比較不累的原因是什么？目前猜測是一個更強(qiáng)大的...
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隨易養(yǎng)生20190101新年第一天的第一件事是去拳館練功。 隨著站樁云手的反復(fù)深入習(xí)練，老師指點(diǎn)時新加進(jìn)來的話馬上就能入心（或者有些話說過，但聽而不聞）。比如今天說：1:雙手向前平伸，后背要打開。 ...
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導(dǎo)引養(yǎng)生2018最后一天今天上午站樁20分鐘。 新動作揪葫蘆繼續(xù)琢磨。慢練快練發(fā)力練。 第一次練習(xí)產(chǎn)生的兩個問題第一：勁兒是一個還是兩個？已經(jīng)有了答案。 轉(zhuǎn)腰何時轉(zhuǎn)？揪時。 反過頭來練習(xí)定步云手。知...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1227小米干飯牛肉湯今天是老師的生日。大家商議好就吃小米干飯牛肉湯。這個食譜出處是老師的師爺傳下來的。當(dāng)時是兩個目的：一補(bǔ)身體，二來晚上吃完這個天不亮就會憋醒，正好起床練功。 今天站樁33分鐘，...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1228隨易生活今天上午聽講易經(jīng)。喜馬拉雅講易經(jīng)的音頻就不少，能入心的不多。老師講人到中年，要找回自己，要找到一個自己真心喜歡的事，沉下去猛干。沒有積累，沒有量變就不會有質(zhì)變。多么熟悉的理論...
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1226“ 漫讀靈樞班”畢業(yè)了今天是漫讀靈樞最后一課。 開頭，邵老師分享了一位病友的針后體驗(yàn)。他說“好像散在全身的氣給聚起來了”。其實(shí)老祖宗在靈樞里已經(jīng)說過這樣的話，比如：終始篇第九：……必為繆刺之，散氣...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1225好問則裕今日共修太極。集體挑戰(zhàn)站樁30分鐘。在這樣的氣場里我沒有問題，一個人的時候心里那個壞家伙會很猖獗。 早上已經(jīng)想好了要問的問題。其實(shí)也很有意思。這個問題自己應(yīng)該知道答案，甚至知...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1224發(fā)夢
今天早上習(xí)練組合，突然發(fā)現(xiàn)學(xué)的各種招式在楊式二十四拳里占了一半了。于是乎起興用古傳方法練習(xí)二十四式。體會一下，我們是去掉了一些離地三尺高抬腳或者仆步下勢動作。由于有了神和假想...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1223不遠(yuǎn)復(fù)昨日冬至，地雷復(fù)卦初九提示“不遠(yuǎn)復(fù)”，看著孩子老師解讀的圖很像習(xí)練太極的螺旋式進(jìn)步的過程。原來是萬物同理，理歸于道。 今早，五谷輪回不暢，所以練功排在首位。仍是站樁云手。對著...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1222冬至練功今天是冬至，一大早就看見各種冬至話題。正好今天是親子拳課，練功過節(jié)最時尚。今天最大收獲是在觀察老師演示野馬分鬃。不知道怎么形容，但是有兩個字冒出來：整，圓。整勁不必說了，這是...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1221能耐
今天在家自修。水份很大。神采飛揚(yáng)。不夠神凝氣聚。 站樁20分鐘第一分鐘和最后三分鐘不錯。想到了“目空一切”。沒準(zhǔn)兒這是個境界？自由組合動作20分鐘。復(fù)習(xí)了養(yǎng)生功和八段錦。新買...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1220金雞獨(dú)立今天上午拳館沒開，于是在家里和功友遠(yuǎn)程共修。 制定了一個習(xí)練計劃按表執(zhí)行。 誰料今天莫名其妙地有點(diǎn)暈。練了四十分鐘。停下來閉上眼睛，松靜站立，掃描身體。原來是左右不平衡：左邊...
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我的白頭發(fā)多了去了
導(dǎo)引養(yǎng)生1219可憐白發(fā)生
昨天在電梯里照鏡子不小心扒拉出兩根白發(fā)。驚得我忘了出電梯跟著多上下了一回。時間果然是時間，最是公允?；丶亿s緊嚼兩塊黃芪片，吃倆棗，再來根黑芝麻糖，心理安慰一下。 今天上午去逛...
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導(dǎo)引養(yǎng)生1218虛腋
今天云不錯。 上午站樁20分鐘老師慈悲，給了音樂。伴著清凈經(jīng)飄渺悠遠(yuǎn)的音聲，仿佛自己已經(jīng)化成了宇宙中的一粒塵埃…… 老師糾正一位拳友夾著胳膊。我拿了以前學(xué)到的理論告訴她要腋下...