覺察日記 昨天同事跟我打電話，她說副班長問她國慶節(jié)上班不，我說那你自己看吶。她本來一直急著要辭職走人呢，因?yàn)楣?jié)日期間工資3倍，她又猶豫了。她說干也中。 情緒:不滿，煩惱，班長...
IP屬地：河南
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199 2023-9-9
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198 2023-9-8
覺察日記 今天上班時，我看同事拿的自己包，我說，你啥時候換包了。她說，咦，都背半個多月了。我說，沒注意。 情緒:有點(diǎn)不爽，憤怒 想法:你以為你是誰呀，誰會天天注意你啊！自戀 ...
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187 2023-9-7
覺察日記 每天寫覺察日記，感覺一些東西被清空了似的。但是也有一些東西出來了。上班時因?yàn)榍彘e的原因，腦子有時候會想到某個人，想讓他給我打電話，或者發(fā)個信息啥的問候一下也好，可是...
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186 2023-9-6
覺察日記 今天又是一天，上班很輕松的，就是學(xué)不到什么東西。 情緒:比較平靜，松弛 想法:早點(diǎn)把胃調(diào)理好，離開這里。 做法:水果之類涼的都不吃了。 滿意方面:控制住自己不亂吃東...
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185 2023-9-5
覺察日記 當(dāng)時在上班，因?yàn)槎际峭?，我們屬于前面的，我們自己的活干完之后有時沒事做，就會去后面幫忙，而他就坐在后面。他說話嘴巴甜，一一個姐的。我說這是誰呀，他就說我們一個線的...
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184 2023-9-4
覺察日記 上班時，給自己說，放松一點(diǎn)。看著路邊的竹林，感受著微風(fēng)吹在臉上和身上，很舒服。原來都是匆匆而過，沒有觀察周圍的一切。 情緒:平和，安靜 想法:平時情緒不好了，到一定...
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183 2023-9-3
覺察日記 前幾天去學(xué)習(xí)，跟一個性格直爽，愛學(xué)習(xí)的大姐交流了她兒子的事情，她跟我分享了她兒子的事情，問我時，我就簡單陳述了一下情況，她就問我，你之前公公和老公那樣，你咋能相信他...
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182 2023-9-2
覺察日記 這幾天都是給我分到一樓崗，心情挺好的，因?yàn)槟莾汗艿谋容^松，有讀書會時可以聽課。 今天睡到12點(diǎn)醒了，因?yàn)槌缘淖喜藴镉泻贩郏赣悬c(diǎn)疼，就睡不著了?？磿謾C(jī)，繼續(xù)睡...
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181 2023-9-1
覺察日記 班長今天上班時開會，是訓(xùn)話會。 情緒:有點(diǎn)煩，有點(diǎn)躁 想法:又是批評大會，總是有做的不好的地方。這次開會也有表揚(yáng)個別人。 做法:面無表情聽完 滿意方面:沒有之前反應(yīng)...
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180 2023-8-31
覺察日記 我遺傳了父親的焦慮失眠。只是我對自己的問題都無意識的忽略了，從來沒有把它當(dāng)成問題鄭重的對待和面對。到今天張要調(diào)理時，感覺已經(jīng)變成了大難題了。直到那天那個姐說，身體不...
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180 2023-8-30
覺察日記 1之前調(diào)理一個月身體，平時幾乎不吃辣的涼的，油膩的。偶爾吃水果父母點(diǎn)又肚子疼了。身體的調(diào)理和恢復(fù)真是一個漫長又自律的過程。體質(zhì)不好，想做的做不了，郁悶，后悔懂得關(guān)注...
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179 2023-8-29
覺察日記 沒有被處理的事件和情緒會一直存留在身體里，這幾天就是這樣的感覺。感覺自己很受傷，以后要學(xué)習(xí)及時處理當(dāng)前的事情，不處理好不進(jìn)行下一個事，因?yàn)殚L期這樣會積壓很多情緒，對...
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178 2023-8-28
覺察日記 因?yàn)橐暮芏嗾掌謾C(jī)耗電快，休息時就要充電。我在的床上沒有插頭，只好去下面充。下面那個人回來時說，我給你充電器拔了，不安全，我說好的。第二次充電也是那樣，覺得她矯...
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177 2023-8-27
覺察日記 今天做晨練，宿舍里一個學(xué)員說，你真努力，我說為了掙錢，我也覺得我挺努力的，謝謝你的肯定。要是以前我也會謙虛的說，沒有，只是鍛煉一下身體?，F(xiàn)在經(jīng)她這樣一說，我也意識到...
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176 2023-8-26
3覺察日記 今天老師教了感統(tǒng)失調(diào)。感覺教育是一件很細(xì)致的工作。孩子的很多訓(xùn)練是隨著年齡增加自己會訓(xùn)練自己的。感覺很神奇，學(xué)起來很輕松，愉快。孩子沒有發(fā)育好，很多時候是因?yàn)楦缮?..
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2023-08-25
身體訓(xùn)練:晨練 舉火敬天10分鐘 高樁10分鐘 覺察日記 傾聽 今天休息第二天，去聽母嬰課。上課時間老師給我們演示，給我們攝影那個男孩也湊過去看。我心里特別不舒服。感覺他不是...
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情緒覺察174 2023-8-24
身體訓(xùn)練:晨練 舉火敬天10分鐘 高樁10分鐘 腹式呼吸 覺察日記 傾聽 上午從宿舍回來，買了點(diǎn)菜，把肉燉上，就躺床上了，覺得挺累就是睡不著。迷迷糊糊的睡了大概半個...
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173篇2023-8-23
情緒覺察日記 今天一個人過門時和我爭執(zhí)，非說自己沒有闖崗，我說我每天在這我不知道啥是闖崗嗎？她還在那兒狡辯。我當(dāng)時挺生氣的。但是我還是忍著氣，建議她叫同事或領(lǐng)導(dǎo)幫忙找她廠牌。...
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情緒覺察172篇2023-8-22
身體訓(xùn)練:晨練 舉火敬天9分鐘 覺察日記 傾聽 以前總覺得自己倒霉，其實(shí)想想那些想逃避的人和事情是用來成就自己的，雖然無法接受。即需要高人指點(diǎn)也需要小人監(jiān)督。今天往樓道里倒...
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情緒覺察171篇2023-8-21
坐標(biāo):鄭州 品格:勤奮上進(jìn) 愿望:提升情緒覺察力，識別情緒 身體訓(xùn)練:晨練 傾聽 今天上班一大早打不上卡，給我急的沒招兒，后來看班長在那站著呢，趕緊過去看看問問，班長一看說你...