發(fā)簡信
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@jiejie184 具體時(shí)間請節(jié)后關(guān)注文宣
新一年；相遇在沙盤
寫給我的組員： 新年開始我想帶一個(gè)小組，邀請你來參加，雖然我還不知道你會(huì)是誰？但我已經(jīng)為你做好準(zhǔn)備。 它是一個(gè)體驗(yàn)性的成長團(tuán)體； 一周一次， 每次60分鐘； 沙盤是我們的主要...
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謝謝你們親愛的
每個(gè)人都值得參加一回團(tuán)體
從團(tuán)體上回來幾天了，內(nèi)心一直是在地震的狀態(tài)，有些話想迫切地說說。 團(tuán)體是人際模式最有效的鏡子 我做個(gè)人分析挺長時(shí)間的了，最初開始個(gè)人分析的一個(gè)原因就是覺得自己在與人的關(guān)系上是...
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每個(gè)人都值得參加一回團(tuán)體從團(tuán)體上回來幾天了，內(nèi)心一直是在地震的狀態(tài)，有些話想迫切地說說。 團(tuán)體是人際模式最有效的鏡子 我做個(gè)人分析挺長時(shí)間的了，最初開始個(gè)人分析的一個(gè)原因就是覺得自己在與人的關(guān)系上是...
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自我鼓勵(lì)練習(xí)第十周練習(xí)十：全然接納 1. 列出你的缺點(diǎn)，寫寫你對自己感到不滿意的地方；你一直想努力去改變的地方。 2. 把每個(gè)缺點(diǎn) 不滿 自責(zé)大聲念出來，然后對自己說：“我愛和接納本然的自己。...
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自我鼓勵(lì)第九周練習(xí)練習(xí)九：慈悲心對待自己 1. 想想你認(rèn)識的人當(dāng)中誰最有慈悲心——對你和善、了解你、支持你的人。也許是某位老師，某個(gè)朋友，朋友的父母或某個(gè)親戚。想想這個(gè)人如何對你傳達(dá)慈悲，以及...
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自我鼓勵(lì)第八周練習(xí)練習(xí)八：以慈悲對待你的內(nèi)在批判 1. 舒服地坐著，深呼吸幾下。把你的注意力帶向內(nèi)在自我或情緒中心。 2. 練習(xí)以慈愛的方式對自己說話，還有練習(xí)對自己仁慈，盡量去做，先不要懷疑...
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如果生命是一場積極想象......記得在一次申荷永老師的網(wǎng)絡(luò)課上，我分享說，“自我分析本身也許就是一場積極想象，無意識會(huì)引導(dǎo)分析向前發(fā)展，無意識甚至?xí)槲覀儎?chuàng)造生命情境和人生功課…….” 申老師回應(yīng)：“我在里...
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自我鼓勵(lì)第七周練習(xí)去練習(xí)吧！并沒有更輕松簡便的辦法。 練習(xí)七：恐懼要告訴你什么？ 1. 首先，讓自己去感受身體里的恐懼。恐懼帶來的感覺通常是喉嚨緊繃或胃緊縮，或者下巴、頸部、肩膀、胸口、雙手等...
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@csm_b688 謝謝你的細(xì)心 幼兒園的樂高課程主要是搭建為主的 編程是9歲之后才開始
別夸大樂高對孩子的好處
看著客廳地板上，沙發(fā)上，茶幾上散落四處的小零件，還有地上一個(gè)半成品，突然忍不住了，非要寫寫“樂高到底對孩子有多大好處？” 這里說的“樂高”，特指LEGO，泛指繼樂高之后出現(xiàn)的...
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自我鼓勵(lì)第六周練習(xí)練習(xí)六：你的特質(zhì) 1. 列出你所有的正面特質(zhì)、能力、才華和長處（譬如：有幽默感、聰明、慷慨、勇敢、有同理心）。特別指出幫助你克服童年創(chuàng)傷經(jīng)歷的那些優(yōu)點(diǎn)、特性和技巧。 2. 列...
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自我鼓勵(lì)第四周練習(xí)我們活在世間就總有對自己的期待和目標(biāo)，你是否檢視過這些目標(biāo)是不是合理，是否真的是你內(nèi)心所要，還是它們要么過重，是為了滿足別人期待；要么過輕，是因?yàn)槟憧謶痔こ鍪孢m區(qū)，不敢接受自...
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自我鼓勵(lì)第三周練習(xí)本周用以下的練習(xí)來了解你對自己有哪些不合理的期待，并換上合理的目標(biāo)。 練習(xí)三：這樣更合理 1.想想你目前想改變的一個(gè)行為（譬如改善親子互動(dòng)技巧）。 2.用這個(gè)句型來辨識不合理...
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自我鼓勵(lì)練習(xí)第二周練習(xí)二：重新檢視你對自己的期待 1.列出你曾經(jīng)對自己設(shè)定的期待、要求或目標(biāo)。 2.列出你能聯(lián)想到的，所有你曾受到的言語或行為的傷害，看它們是怎么阻止你達(dá)成目標(biāo)的。 3.讀一下...
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自我鼓勵(lì)第一周練習(xí)各位親，今年的全年練習(xí)已經(jīng)進(jìn)入最后一個(gè)模塊“自我鼓勵(lì)”。恭喜大家，也祝賀大家。 也許練習(xí)過程中你會(huì)有些遺憾，覺得自己做得不夠好，沒有跟上，漏了一些…… 但其實(shí)真的不必糾結(jié)這些...
