【R】：視覺化就是在腦子里想象一幅畫。設(shè)想自己諸事完美（在腦海中設(shè)想生活一切順利）。重復(fù)10-15次，每次一分鐘左右。我就是這樣做的。早晨上班前，我會(huì)放一些提神的音樂，坐在舒...
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來(lái)，做一次不要不要的“I講解”！ -
22期小蘋組張正瓊第三周第三次作業(yè)
本周主題:找三個(gè)拆頁(yè)，練習(xí)RIA方法 第三周第三天： 【主題】：自己提升了，而對(duì)方尚在原來(lái)的地方 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自李中瑩《親密關(guān)系全面技巧》P117-120 【R:...
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22期小蘋組張正瓊第三周第三次作業(yè)
本周主題:找三個(gè)拆頁(yè)，練習(xí)RIA方法 第三周第三天： 【主題】：自己提升了，而對(duì)方尚在原來(lái)的地方 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自李中瑩《親密關(guān)系全面技巧》P117-120 【R:...
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22期小蘋組張正瓊第三周第二次作業(yè)
本周主題:找三個(gè)拆頁(yè)，練習(xí)RIA方法 【主題】：教練式教學(xué)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化之環(huán) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《成為教練型培訓(xùn)師》P58-59 【R:閱讀原文】 教練型培訓(xùn)師最終會(huì)傳遞...
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謝謝親愛的鼓勵(lì)～
22期小蘋組張正瓊第三周第一次作業(yè)
本周主題:找三個(gè)拆頁(yè)，練習(xí)RIA方法 第三周第一天： R【主題】：讓培訓(xùn)引入入勝的體驗(yàn)之旅 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《成為教練型培訓(xùn)師》P62-66【R:閱讀原文】 請(qǐng)根據(jù)...
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22期小蘋組張正瓊第三周第一次作業(yè)
本周主題:找三個(gè)拆頁(yè)，練習(xí)RIA方法 第三周第一天： R【主題】：讓培訓(xùn)引入入勝的體驗(yàn)之旅 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《成為教練型培訓(xùn)師》P62-66【R:閱讀原文】 請(qǐng)根據(jù)...
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22期小蘋組張正瓊第二周第四天作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 懂得感恩，是一種讓人更容易獲得幸福感和滿足感的好品性。因?yàn)?，在感恩的時(shí)候，人的心中充滿美好...
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22期小蘋組張正瓊第二周第三次作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的怎樣勸導(dǎo)才有效的片段閱讀材料 寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 怎樣勸導(dǎo)某人才有效？也就是通過(guò)我們的有效提問，引導(dǎo)別人能積極應(yīng)對(duì)某件事情，即正向思考并采取可...
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22期小蘋組張正瓊第二周第二次作業(yè)
如何有效面對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷 請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的: 【I：用自己的話重述原文】 在平常人際交往中，我們難免會(huì)遇到被人批評(píng)的時(shí)候。此時(shí)，你的情緒如何呢，是否多少有些被拉...
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22期小蘋姐組張正瓊第二周第一次作業(yè)
【I：用自己的話重述原文】 我們每個(gè)人都難避免犯錯(cuò)誤，而且有時(shí)候，犯的錯(cuò)帶來(lái)的后果還比較嚴(yán)重。在這種情況下，口頭上簡(jiǎn)單的一句“對(duì)不起”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。也就是說(shuō)，當(dāng)你犯下了一個(gè)嚴(yán)...
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22期小蘋姐組張正瓊第一周第五次作業(yè)
【作業(yè)】利用“網(wǎng)游三步法讓追求持續(xù)”針對(duì)《刻意練習(xí)》的方法 具體做法：分級(jí)，打怪，穿裝備 請(qǐng)根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的: 【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】 我有過(guò)很多興趣愛...
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22期小蘋姐組張正瓊第一周第四次作業(yè)
【作業(yè)】 4步讓對(duì)方更容易接受“不” 請(qǐng)根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的: 【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】 關(guān)于如何說(shuō)不，讓對(duì)方更容易接受，我有很多失敗的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)闆]有根據(jù)這四...
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22期小蘋姐組張正瓊第一周第三次作業(yè)
請(qǐng)根據(jù)上面的“XYZ模型幫你有效闡述問題”的R和I 寫出你的: 【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】 “XYZ模型幫你有效闡述問題”這種三維模型解決問題的核心思維就是描述事實(shí)，包括某...
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22期小蘋姐組張正瓊第一周第二次作業(yè)
總分總模型讓你思考更清晰，表達(dá)更有力 A1：關(guān)于總分總的結(jié)構(gòu)化交流思維，我以前沒有很認(rèn)真關(guān)注和刻意運(yùn)用。要么是總分，要么是分總。比如，上周領(lǐng)導(dǎo)交代我去制作一批教材資料，臨近周...
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2019-10-22
22期小蘋姐組張正瓊第一周第一次作業(yè) 根據(jù)上面的R和I，寫出我的： 2W1H這個(gè)拆頁(yè)的內(nèi)容主要在討論一種非要有用，常用的結(jié)構(gòu)化思考模型。 即是什么，為什么和如何做。 這種思考...
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訓(xùn)練營(yíng)通過(guò)12次作業(yè)，21天的學(xué)習(xí)讓你輕松掌握拆書法。訓(xùn)練營(yíng)成功畢業(yè)便可加入拆書幫，晉級(jí)拆書家。
