腰痛，困擾著許多人，我們再熟悉不過。大多數(shù)人腰疼時(shí)選擇的緩解的方式就是按摩自己的腰部，但這樣真的能從根本上解決我們腰痛的問題嗎？ 腰痛（Low back pain）在成年人中...
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2021-04-06 -
直角肩 | 被人說是衣服架子，想想就有點(diǎn)小激動(dòng)呢
編輯 有多少人，在商場被柜姐一句“天呢，您簡直是衣服架子”，夸得暈乎乎，然后掏出了好多小錢錢？ 誰不想穿什么衣服都美得不得了，那么，有個(gè)近期很火的“直角肩”，你應(yīng)該了解一下—...
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踝關(guān)節(jié)疼痛，你能忍多久？
作為下肢重要關(guān)節(jié)之一的踝關(guān)節(jié)，既承擔(dān)了人體非常重要的負(fù)重功能，又在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，成為變化最為復(fù)雜的合力中樞，重壓之下，還能保證靈活多變的活動(dòng)，對踝關(guān)節(jié)也是要求頗高。但得到就要付...
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習(xí)慣性落枕是得了頸椎病嗎？落枕非常常見，人們普遍認(rèn)為落枕是脖子周圍肌肉拉傷，甚至只是睡覺時(shí)受涼，按摩一下或是不去管它，過兩天自然就好了，并不會(huì)引起重視。 但是落枕真的僅僅是肌肉拉傷或是著涼產(chǎn)生的問題嗎...
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今年大火的圣誕照，你準(zhǔn)備好拍攝了嗎？
圣誕節(jié)快到了， 常用的這綠色字都顯得應(yīng)景。 今年流行拍“圣誕照”， 聽說在微博上火得不要不要的。 我們的一位患者前幾天發(fā)問： “怎么同樣的穿著和布景， 我拍出來的照片就不精神...
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這個(gè)姿勢易患“手機(jī)肘”，你中招了沒？
看看這張圖， 沒讓你看新iPhone的藍(lán)色機(jī)身有多正， 重點(diǎn)是握手機(jī)的姿勢。 手部僵硬地維持一個(gè)姿態(tài)， 小拇指在下面承托， 這個(gè)別扭的姿勢， 你可能已經(jīng)習(xí)以為常。 小美患有尺...
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沒法開心起來？試試去菜場療傷
“你要去斯卡布羅集市嗎？ 歐芹,鼠尾草,迷迭香和百里香?！?提起菜場， 我們首先想到的可能是這首歌謠。 菜場可以療愈你的內(nèi)心， 你還別不信。 寺山修司說“放下書本，上街去”。...
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“橈骨骨折，明天手術(shù)，后天能上班嗎”
跌倒時(shí)你的第一反應(yīng)是什么？ 用手撐地是不是？ 問題來了： 手要是沒撐住會(huì)發(fā)生什么？ 別覺得這是小概率事件， 在美國急診科接診的骨折患者里， 每六個(gè)人中就有一個(gè)沒撐住。 幾天前...
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不重視這兩塊肌肉，真·叫你如坐針氈
今天上午， 拿到了剛出鍋的大尺寸iPhone 12 Pro， 興高采烈坐椅子上給新手機(jī)恢復(fù)備份。 一整天沒動(dòng)窩。 到了晚上， 這腿和屁股連疼帶麻， 這是出了什么問題？ 回想一...
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雙11，今晚要買鞋嗎？且慢......
各位， We wish you a happy 11·11 Eve! 消費(fèi)主義正在改變和塑造我們的生活， 可它帶來的好像只有花錢的爽， 而健康這類價(jià)值通常都被我們拋諸腦后。 ...
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強(qiáng)直性脊柱炎，到底有多可怕？
“折疊人”李華的遭遇， 讓許多人第一次了解“強(qiáng)直性脊柱炎”。 這個(gè)可怕的疾病， 竟然有不少人患上， 還包括了 周杰倫？！ 下巴貼著胸，胸貼著肚子，臉貼著大腿，被稱為“3-on...
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打個(gè)賭，你一直在用錯(cuò)誤的方式呼吸
“呼吸都曾反復(fù)練習(xí)”？ 李教父唱得一點(diǎn)兒毛病沒有， 還挺關(guān)注咱們的健康的。 我們每天呼吸兩萬多次， 吸入的空氣和霧霾多達(dá)20立方米。 每次呼吸都牽動(dòng)我們從頭到腳， 所有的骨骼...
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都知道“主要看氣質(zhì)”，可有沒有氣質(zhì)到底看哪兒？
今天書接前文， 繼續(xù)聊聊能怎么能讓你變美。 如果說練出直角肩、馬甲線尚需時(shí)日， 那么“氣質(zhì)”， 這門沒人能說得明白的玄學(xué)， 能不能速成呢？ 重點(diǎn)， 在于脖子。 說起氣質(zhì)這件事...
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每年冬天囑咐一遍，偏偏有人就不聽勸
標(biāo)題不是有意玩雙押的， 這不最近碰上個(gè)氣人的事兒。 前幾天打開支付寶， 進(jìn)入螞蟻保險(xiǎn)， 剛想買一份保障給自己和家人， 這時(shí)在免責(zé)聲明里讀到一句靈魂拷問： “被保險(xiǎn)人是否參與任...
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漸凍人，他們的身體怎么會(huì)被凍起來？
霍金不僅是世界上最著名的物理學(xué)家， 也是最廣為人知的漸凍癥患者。 他是如何在確診了這種公認(rèn)的不治之癥后， 繼續(xù)生存了55年的？ “我必須跑得更快，才能跑贏時(shí)間；我必須跑得更快...
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關(guān)閉 健身要靠大力出奇跡？橫紋肌溶解了解一下？
“健身必須上大重量，干就完了！” 你可能覺得這話沒毛病， 以此作為健身房里的信條。 直到有一天， 你看到以下新聞上了熱搜—— 《健身愛好者深蹲百次致橫紋肌溶解》； 《女子健身...
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小孩坐沒坐相，站沒站相？可能沒那么簡單
兒童的脊柱， 需要你格外留神和關(guān)愛。 它不止能向前彎曲造成駝背， 還很容易就左右側(cè)彎， 彎成C型、S型。 如果你發(fā)現(xiàn)孩子總是坐沒坐相、站沒站相，寫字時(shí)總歪一邊，兩肩高低不平，...
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產(chǎn)后抑郁，你說竹內(nèi)結(jié)子這種人是不是矯情啊？
竹內(nèi)結(jié)子的突然身故， 讓我們想再一次聊聊產(chǎn)后抑郁這個(gè)話題。 每一位正在遭受身心痛苦的母親， 我們懂你。 就在這個(gè)長假之前，日本女星竹內(nèi)結(jié)子自殺去世，留下了只有八個(gè)月大的幼子。...