1，參加本期訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？完成情況如何？ 我的目標(biāo)主要是看看自己能不能學(xué)會(huì)通過(guò)寫(xiě)RIA便簽“致用”。我把15個(gè)A2羅列了一下： 1）用"ABC"模型養(yǎng)成每天吃2餐的...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-總復(fù)盤】
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-復(fù)盤】
1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 第一個(gè)目標(biāo)是：一個(gè)小時(shí)搞定一個(gè)便簽。 第二個(gè)目標(biāo)是：對(duì)新書(shū)進(jìn)行拆解。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 1）我感覺(jué)有時(shí)候...
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從游戲所想到的-又是一點(diǎn)雜想
周末晚上，在家吃的飯，因?yàn)槌缘挠悬c(diǎn)撐，就打算帶兒子一起出去散步；兒子平時(shí)都不太愿意出去散步，有點(diǎn)宅，但是留在家里不是電視就是平板，這又不是我想看到的，所以就以買臟臟包的名義，...
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從游戲所想到的-又是一點(diǎn)雜想
周末晚上，在家吃的飯，因?yàn)槌缘挠悬c(diǎn)撐，就打算帶兒子一起出去散步；兒子平時(shí)都不太愿意出去散步，有點(diǎn)宅，但是留在家里不是電視就是平板，這又不是我想看到的，所以就以買臟臟包的名義，...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-從“生理”到“心錨”】
本拆頁(yè)選自《終身學(xué)習(xí)》美/黃征宇 第二章 第119頁(yè) 光說(shuō)不夠，從托尼·羅賓斯這里，我學(xué)到的一個(gè)詞是“生理”。當(dāng)自己很煩躁的時(shí)候，我可以暫時(shí)不去想，先運(yùn)動(dòng)一下，當(dāng)自己有了好的...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-打破瓶頸】
他打破瓶頸的具體方法有兩個(gè)，一個(gè)是DIP(Dramatic Transformationrinciple,即“爆炸性增長(zhǎng)原則”），一個(gè)是SupersSet(即“超級(jí)組”）。D...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-知識(shí)圖景】
選自《這樣讀書(shū)就夠了》第六章 構(gòu)建屬于你自己的知識(shí)體系 第190頁(yè) R原文 當(dāng)然，你沒(méi)有必要在每個(gè)課題上都建立知識(shí)體系，有一兩個(gè)專精的領(lǐng)域即可，至于其他領(lǐng)域，只需遵循“...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-“我應(yīng)該”的力量】
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》550-553 （微信閱讀） 【R】 值得注意的是，我們的大腦會(huì)把別人的目標(biāo)、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起時(shí)，或者只是簡(jiǎn)單地想到他們時(shí)，...
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泡泡王婆 ·5星
蘋(píng)果??：R是致用類書(shū)籍中的致用類片段，有具體的行動(dòng)步驟。
I解釋準(zhǔn)確，關(guān)聯(lián)原文，行動(dòng)致用，邏輯清楚，表達(dá)簡(jiǎn)練。
A1敘述的是自己成功的例子，有符合原文的分析和反思。
a2，有明確的目標(biāo)和可控的行動(dòng)，關(guān)聯(lián)原文。
可以更好的是：
why針對(duì)本片段來(lái)講，為什么這么做可以提高自控力，而不是說(shuō)提高自控力之后會(huì)怎樣，著眼點(diǎn)太大了，有一點(diǎn)偏。
R片段的選擇只選下部分含how即可。
作業(yè)提前完成，而且質(zhì)量不錯(cuò)，贊！ -
學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-改變環(huán)境】
R原文 選自《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》第8章 第144頁(yè) 只有為數(shù)不多的父母會(huì)試著通過(guò)改變孩子的環(huán)境來(lái)改變孩子的行為。與較大的孩子相比，父母?jìng)兏嗟貙?duì)嬰兒和幼兒采取改...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-選擇做】R 原文 I 便簽：用自己的話重述原文 下屬三番五次遲到，問(wèn)他為什么，他說(shuō)“沒(méi)辦法”，地鐵太擠了上不去，你懊惱不懊惱？懊惱，可是地鐵擠是事實(shí)，你好像只能同情他。 半夜老公醉著...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第2周-復(fù)盤】
1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 第一個(gè)目標(biāo)是：理解I便簽的要點(diǎn)3W1H。 第二個(gè)目標(biāo)是：看看我在訓(xùn)練營(yíng)提供的拆頁(yè)中，能否得到新知。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
I 便簽：用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】俗話說(shuō)，積習(xí)難改，積垢難除。開(kāi)會(huì)總是遲到？孩子就是不肯刷牙？提醒了很多次，老公還是太晚回家？對(duì)此，一個(gè)人很容易感到無(wú)力，失去對(duì)未來(lái)的信...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
I 便簽：用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】俗話說(shuō)，積習(xí)難改，積垢難除。開(kāi)會(huì)總是遲到？孩子就是不肯刷牙？提醒了很多次，老公還是太晚回家？對(duì)此，一個(gè)人很容易感到無(wú)力，失去對(duì)未來(lái)的信...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D4-ABCD選擇法】
I 便簽：用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】當(dāng)使用“ABCD”法來(lái)重新審視自己之前的一個(gè)“結(jié)論”或者“決定”的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，角度不同，結(jié)果就會(huì)有很大不同，在很大程度上能減少損失...
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學(xué)員+30組+泡泡王婆+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D3-關(guān)鍵少數(shù)法則】
I 便簽：用自己的話重述原文 【W(wǎng)hat】關(guān)鍵少數(shù)法則是指，如果我們明確了個(gè)人職業(yè)和私人生活中的主要的高層次目標(biāo)之后，我們就能夠確定好我們下一步需要做的2-3個(gè)重要活動(dòng)，而這...
