1,參加本期訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么?完成情況如何? 我的目標(biāo)主要是看看自己能不能學(xué)會(huì)通過(guò)寫(xiě)RIA便簽“致用”。我把15個(gè)A2羅列了一下: 1)用"ABC"模型養(yǎng)成每天吃2餐的...
1,參加本期訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么?完成情況如何? 我的目標(biāo)主要是看看自己能不能學(xué)會(huì)通過(guò)寫(xiě)RIA便簽“致用”。我把15個(gè)A2羅列了一下: 1)用"ABC"模型養(yǎng)成每天吃2餐的...
1、本周的訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么? 第一個(gè)目標(biāo)是:一個(gè)小時(shí)搞定一個(gè)便簽。 第二個(gè)目標(biāo)是:對(duì)新書(shū)進(jìn)行拆解。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么? 1)我感覺(jué)有時(shí)候...
周末晚上,在家吃的飯,因?yàn)槌缘挠悬c(diǎn)撐,就打算帶兒子一起出去散步;兒子平時(shí)都不太愿意出去散步,有點(diǎn)宅,但是留在家里不是電視就是平板,這又不是我想看到的,所以就以買臟臟包的名義,...
周末晚上,在家吃的飯,因?yàn)槌缘挠悬c(diǎn)撐,就打算帶兒子一起出去散步;兒子平時(shí)都不太愿意出去散步,有點(diǎn)宅,但是留在家里不是電視就是平板,這又不是我想看到的,所以就以買臟臟包的名義,...
本拆頁(yè)選自《終身學(xué)習(xí)》美/黃征宇 第二章 第119頁(yè) 光說(shuō)不夠,從托尼·羅賓斯這里,我學(xué)到的一個(gè)詞是“生理”。當(dāng)自己很煩躁的時(shí)候,我可以暫時(shí)不去想,先運(yùn)動(dòng)一下,當(dāng)自己有了好的...
他打破瓶頸的具體方法有兩個(gè),一個(gè)是DIP(Dramatic Transformationrinciple,即“爆炸性增長(zhǎng)原則”),一個(gè)是SupersSet(即“超級(jí)組”)。D...
選自《這樣讀書(shū)就夠了》第六章 構(gòu)建屬于你自己的知識(shí)體系 第190頁(yè) R原文 當(dāng)然,你沒(méi)有必要在每個(gè)課題上都建立知識(shí)體系,有一兩個(gè)專精的領(lǐng)域即可,至于其他領(lǐng)域,只需遵循“...
拆頁(yè)來(lái)自《自控力》550-553 (微信閱讀) 【R】 值得注意的是,我們的大腦會(huì)把別人的目標(biāo)、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起時(shí),或者只是簡(jiǎn)單地想到他們時(shí),...
5星
蘋(píng)果??:R是致用類書(shū)籍中的致用類片段,有具體的行動(dòng)步驟。
I解釋準(zhǔn)確,關(guān)聯(lián)原文,行動(dòng)致用,邏輯清楚,表達(dá)簡(jiǎn)練。
A1敘述的是自己成功的例子,有符合原文的分析和反思。
a2,有明確的目標(biāo)和可控的行動(dòng),關(guān)聯(lián)原文。
可以更好的是:
why針對(duì)本片段來(lái)講,為什么這么做可以提高自控力,而不是說(shuō)提高自控力之后會(huì)怎樣,著眼點(diǎn)太大了,有一點(diǎn)偏。
R片段的選擇只選下部分含how即可。
作業(yè)提前完成,而且質(zhì)量不錯(cuò),贊!
R原文 選自《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》第8章 第144頁(yè) 只有為數(shù)不多的父母會(huì)試著通過(guò)改變孩子的環(huán)境來(lái)改變孩子的行為。與較大的孩子相比,父母?jìng)兏嗟貙?duì)嬰兒和幼兒采取改...
R 原文 I 便簽:用自己的話重述原文 下屬三番五次遲到,問(wèn)他為什么,他說(shuō)“沒(méi)辦法”,地鐵太擠了上不去,你懊惱不懊惱?懊惱,可是地鐵擠是事實(shí),你好像只能同情他。 半夜老公醉著...
1、本周的訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么? 第一個(gè)目標(biāo)是:理解I便簽的要點(diǎn)3W1H。 第二個(gè)目標(biāo)是:看看我在訓(xùn)練營(yíng)提供的拆頁(yè)中,能否得到新知。 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中...
I 便簽:用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】俗話說(shuō),積習(xí)難改,積垢難除。開(kāi)會(huì)總是遲到?孩子就是不肯刷牙?提醒了很多次,老公還是太晚回家?對(duì)此,一個(gè)人很容易感到無(wú)力,失去對(duì)未來(lái)的信...
I 便簽:用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】俗話說(shuō),積習(xí)難改,積垢難除。開(kāi)會(huì)總是遲到?孩子就是不肯刷牙?提醒了很多次,老公還是太晚回家?對(duì)此,一個(gè)人很容易感到無(wú)力,失去對(duì)未來(lái)的信...
I 便簽:用自己的話重述原文 【W(wǎng)hy】當(dāng)使用“ABCD”法來(lái)重新審視自己之前的一個(gè)“結(jié)論”或者“決定”的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),角度不同,結(jié)果就會(huì)有很大不同,在很大程度上能減少損失...
I 便簽:用自己的話重述原文 【W(wǎng)hat】關(guān)鍵少數(shù)法則是指,如果我們明確了個(gè)人職業(yè)和私人生活中的主要的高層次目標(biāo)之后,我們就能夠確定好我們下一步需要做的2-3個(gè)重要活動(dòng),而這...