大家好，今天給大家講一講聆聽身體的聲音，在我們之前的課程里面呢給大家講了我們心理的結(jié)構(gòu)五個(gè)層次從外到內(nèi)分別是思維、情緒、身體、潛意識(shí)和真我，一個(gè)比一個(gè)深。那么我們之前的課...
發(fā)簡信
IP屬地：廣西
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聆聽身體的聲音（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
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想法是你的嗎？（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，今天給大家講講心理學(xué)的課，我們上次課給大家講了我們?nèi)说男睦斫Y(jié)構(gòu)不知道大家還有沒有印象，我們講了人的心理有五個(gè)層次，第一個(gè)層次也就是最外面的是思維，第二個(gè)層次呢叫情...
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如何看關(guān)系（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
剛才我們有一個(gè)病友提到的問題就是我們?cè)谂c人相處的過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到一些煩惱，在人際關(guān)系里面總是會(huì)有一些不愉快的事情發(fā)生，那么這種情況下我們?cè)撊绾翁幚?？今天借這個(gè)問題我們有...
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心理結(jié)構(gòu)（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，剛才有我們的病友提出問題來希望我給大家講講心理學(xué)，這個(gè)心理學(xué)的東西太多了，今天先從一個(gè)方面給大家談起，給大家講講我們的心理這個(gè)結(jié)構(gòu)，了解了心理結(jié)構(gòu)以后呢你才能知道...
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樂眠日記（36）：睡眠在呼吸之間
呼吸對(duì)于生命至關(guān)重要，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠，是生命的一個(gè)基本功能，其實(shí)也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的訣竅。 1、專注呼吸。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
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樂眠日記（36）：睡眠在呼吸之間呼吸對(duì)于生命至關(guān)重要，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠，是生命的一個(gè)基本功能，其實(shí)也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的訣竅。 1、專注呼吸。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
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描述失眠致抑郁過程及其有說服力，我就差點(diǎn)進(jìn)入這個(gè)怪圈，不過現(xiàn)在已經(jīng)基本出圈了，老師功高卓著
樂眠日記（37）：失眠與抑郁
失眠與抑郁關(guān)系非常密切。失眠可能是抑郁的癥狀，也可能是抑郁的誘因。 一、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關(guān)于抑郁癥的最有影響力的研究之一。這個(gè)研究顯示84.7%的門...
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樂眠日記（37）：失眠與抑郁失眠與抑郁關(guān)系非常密切。失眠可能是抑郁的癥狀，也可能是抑郁的誘因。 一、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關(guān)于抑郁癥的最有影響力的研究之一。這個(gè)研究顯示84.7%的門...
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入木三分
自己水深火熱，別人云淡風(fēng)輕
世界很大，你我很遠(yuǎn)，我們不過是彼此生命的過客。 ——by高鳳華 1 那日朋友容兒告訴我，同學(xué)平家里出事了，她老公開車給超市送貨出了嚴(yán)重的車禍，人沒了。早上看到消息，嚇的我心砰...
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自己水深火熱，別人云淡風(fēng)輕世界很大，你我很遠(yuǎn)，我們不過是彼此生命的過客。 ——by高鳳華 1 那日朋友容兒告訴我，同學(xué)平家里出事了，她老公開車給超市送貨出了嚴(yán)重的車禍，人沒了。早上看到消息，嚇的我心砰...
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期待中
樂眠日記（35）：再見2017
今天是2017年的最后一天，明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個(gè)多月的堅(jiān)持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫了共計(jì)6.2萬字的《樂眠日記》。對(duì)于失眠者，...
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樂眠日記（35）：再見2017今天是2017年的最后一天，明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個(gè)多月的堅(jiān)持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫了共計(jì)6.2萬字的《樂眠日記》。對(duì)于失眠者，...
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樂眠日記（33）：靜坐冥想的好處（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は?，也就是靜坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者，大部分都是因?yàn)槭邌栴}來的。關(guān)于失眠的治療，我們...
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樂眠日記（34）：淺談“如龍御珠，游魚不顧”（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，我在講冥想的時(shí)候，給大家講過要做到“如龍御珠，游魚不顧”。好多學(xué)員聽了以后，不理解這句話的意思，希望我給大家講一講什么是“如龍御珠，...
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如龍御珠 游魚不顧（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，我們?cè)谮は氲臅r(shí)候給大家講過要做到“如龍御珠，游魚不顧”。好多學(xué)員好多病友聽了以后不理解這句話的意思，希望我給大家講一講什么叫如龍御珠，游魚不顧。首先看這句話怎么...
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受教良多
樂眠日記（32）：快樂睡眠，你問我答
（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理?；?患者；孫-孫偉醫(yī)生） 患：我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時(shí)候很容易入睡呀？ 孫：冥想初期會(huì)犯困的，隨著練習(xí)的深入，就會(huì)清醒了。練到最后會(huì)體驗(yàn)...
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樂眠日記（32）：快樂睡眠，你問我答（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理?；?患者；孫-孫偉醫(yī)生） 患：我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時(shí)候很容易入睡呀？ 孫：冥想初期會(huì)犯困的，隨著練習(xí)的深入，就會(huì)清醒了。練到最后會(huì)體驗(yàn)...
