大家好，今天給大家講一講聆聽身體的聲音，在我們之前的課程里面呢給大家講了我們心理的結構五個層次從外到內(nèi)分別是思維、情緒、身體、潛意識和真我，一個比一個深。那么我們之前的課...
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IP屬地：遼寧
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聆聽身體的聲音（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
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想法是你的嗎？（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，今天給大家講講心理學的課，我們上次課給大家講了我們?nèi)说男睦斫Y構不知道大家還有沒有印象，我們講了人的心理有五個層次，第一個層次也就是最外面的是思維，第二個層次呢叫情...
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如何看關系（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
剛才我們有一個病友提到的問題就是我們在與人相處的過程當中經(jīng)常會遇到一些煩惱，在人際關系里面總是會有一些不愉快的事情發(fā)生，那么這種情況下我們該如何處理？今天借這個問題我們有...
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心理結構（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，剛才有我們的病友提出問題來希望我給大家講講心理學，這個心理學的東西太多了，今天先從一個方面給大家談起，給大家講講我們的心理這個結構，了解了心理結構以后呢你才能知道...
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樂眠日記（36）：睡眠在呼吸之間
呼吸對于生命至關重要，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠，是生命的一個基本功能，其實也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的訣竅。 1、專注呼吸。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
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樂眠日記（36）：睡眠在呼吸之間呼吸對于生命至關重要，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠，是生命的一個基本功能，其實也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的訣竅。 1、專注呼吸。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
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描述失眠致抑郁過程及其有說服力，我就差點進入這個怪圈，不過現(xiàn)在已經(jīng)基本出圈了，老師功高卓著
樂眠日記（37）：失眠與抑郁
失眠與抑郁關系非常密切。失眠可能是抑郁的癥狀，也可能是抑郁的誘因。 一、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關于抑郁癥的最有影響力的研究之一。這個研究顯示84.7%的門...
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樂眠日記（37）：失眠與抑郁失眠與抑郁關系非常密切。失眠可能是抑郁的癥狀，也可能是抑郁的誘因。 一、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關于抑郁癥的最有影響力的研究之一。這個研究顯示84.7%的門...
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入木三分
自己水深火熱，別人云淡風輕
世界很大，你我很遠，我們不過是彼此生命的過客。 ——by高鳳華 1 那日朋友容兒告訴我，同學平家里出事了，她老公開車給超市送貨出了嚴重的車禍，人沒了。早上看到消息，嚇的我心砰...
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自己水深火熱，別人云淡風輕世界很大，你我很遠，我們不過是彼此生命的過客。 ——by高鳳華 1 那日朋友容兒告訴我，同學平家里出事了，她老公開車給超市送貨出了嚴重的車禍，人沒了。早上看到消息，嚇的我心砰...
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期待中
樂眠日記（35）：再見2017
今天是2017年的最后一天，明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個多月的堅持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫了共計6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者，...
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樂眠日記（35）：再見2017今天是2017年的最后一天，明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個多月的堅持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫了共計6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者，...
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樂眠日記（33）：靜坐冥想的好處（學員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は?，也就是靜坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學科就診的患者，大部分都是因為失眠問題來的。關于失眠的治療，我們...
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樂眠日記（34）：淺談“如龍御珠，游魚不顧”（學員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，我在講冥想的時候，給大家講過要做到“如龍御珠，游魚不顧”。好多學員聽了以后，不理解這句話的意思，希望我給大家講一講什么是“如龍御珠，...
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如龍御珠 游魚不顧（講課錄音整理）北醫(yī)六院睡眠科副主任醫(yī)師?~?孫偉博士講
大家好，我們在冥想的時候給大家講過要做到“如龍御珠，游魚不顧”。好多學員好多病友聽了以后不理解這句話的意思，希望我給大家講一講什么叫如龍御珠，游魚不顧。首先看這句話怎么...
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受教良多
樂眠日記（32）：快樂睡眠，你問我答
（學員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理?；?患者；孫-孫偉醫(yī)生） 患：我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時候很容易入睡呀？ 孫：冥想初期會犯困的，隨著練習的深入，就會清醒了。練到最后會體驗...
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樂眠日記（32）：快樂睡眠，你問我答（學員根據(jù)孫偉醫(yī)生與患者的交流記錄整理。患-患者；孫-孫偉醫(yī)生） 患：我發(fā)現(xiàn)我專注深呼吸的時候很容易入睡呀？ 孫：冥想初期會犯困的，隨著練習的深入，就會清醒了。練到最后會體驗...
