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減肥四十·2019-08-11
早上體重74.7Kg。比71.5kg增加了3.2kg。今天拼了。 早飯8點，3個包子，2個餅，一碗拉面。午飯沒吃，晚飯一個橘子。 晚上走路8公里...
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減肥三十九·2019-08-10
早上體重74Kg。比71.5kg增加了2.5kg。 早午飯10點，兩個包子，一個手抓餅，一份涼菜，一個玉米，一個雞蛋，一份面湯。晚飯，一碗面湯。...
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減肥三十八·2019-08-08
早上體重71.9Kg。比71.5kg增加了0.4kg。 早午飯10點，一杯牛奶，一杯蜂蜜水,一碗黃豆紅薯粥，兩個雞蛋,一個黃瓜。晚飯4點，一碗黃...
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減肥三十七·2019-08-07
早上體重72.0Kg。比71.5kg增加了0.5kg。7天的時間肯定完成不了目標66.5kg、 早上，沒有跑步。 早飯8點，一杯牛奶，一杯蜂蜜水...
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減肥三十六·第二階段結(jié)束2019-08-06（71.5kg）早上體重71.5Kg。比76.5kg下降了5kg。終于達標了，之后比較體重以71.5kg為基數(shù)。 第二階段減肥完成，時間是從7月20號到8月5號...
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減肥三十五·2019-08-05
早上體重72.8Kg。比76.5kg下降了3.7kg。 早上吃了兩個包子，涼拌豆腐洋蔥西紅柿（不好吃），中午沒吃飯，晚上喝了牛奶，吃了一個西紅柿...
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減肥三十四·2019-08-04
早上體重72.2Kg。比76.5kg下降了4.8kg。 走路5公里。 一天沒吃東西，本來指望著能減點體重，沒想到事與愿違，有點水腫，體重增加了。...
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減肥三十三·2019-08-03
早上體重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。 早上喝了三碗黃豆粥,中午兩個包子一碗粥，本來還想去吃粉蒸肉，在去的路上及時后悔了，沒去吃...
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減肥三十二·2019-08-02
早上體重72.8Kg。比76.5kg下降了3.7kg。 早上喝了兩碗黃豆粥，中午吃了3個肉包子，晚上喝了一碗粥。 沒運動，下午太累了，倒頭就睡了...