直接控制、間接控制和無法控制 117-118頁 I:我們通常面對(duì)的問題有三種:1、與我們直接相關(guān),可以直接控制的問題 2、與我們關(guān)系不大,與他人有關(guān),可以間接控制的問題 3、...
直接控制、間接控制和無法控制 117-118頁 I:我們通常面對(duì)的問題有三種:1、與我們直接相關(guān),可以直接控制的問題 2、與我們關(guān)系不大,與他人有關(guān),可以間接控制的問題 3、...
間歇性訓(xùn)練的價(jià)值 82頁 人們普遍推崇的健身方式是20-30分鐘的連續(xù)鍛煉,每周3-5次,鍛煉期間心率達(dá)到最大值的60%-85%。然而,一項(xiàng)由美國哈佛大學(xué)與哥倫比亞大學(xué)發(fā)起的...
《堅(jiān)持,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》 行為模式化 所謂“行為模式化”,是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式(時(shí)間、做法、地點(diǎn)),并認(rèn)真執(zhí)行。 如前所述,我們?cè)诓恢挥X中培養(yǎng)了好多習(xí)慣。...
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 248-249頁 我建議不同的人和機(jī)構(gòu)采用以下四個(gè)步驟完成雙贏過程: 首先,從對(duì)方的角度看問題。真正理解對(duì)方的想法、需要和顧慮,有時(shí)甚至比對(duì)方理解得...
《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》163 頁 意外來訪或者電話猶如一把切肉刀插入優(yōu)先任務(wù)。當(dāng)被干擾時(shí),我們內(nèi)心會(huì)反抗它占據(jù)我們的時(shí)間。 當(dāng)被問及應(yīng)對(duì)干擾的方法時(shí),多數(shù)人會(huì)列出...
《幸福課》161-162 頁 用 woop 思維來克服拖延癥 有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要十幾分鐘,卻能帶來意想不到...
《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》83 頁 拖延是“內(nèi)因”時(shí)間強(qiáng)盜最常見(多數(shù)人公認(rèn))的形式。對(duì)一些人而言,拖延很常見,“今天事明天做”;對(duì)另一些人而言,拖延猶如嘮叨的岳母,...
拆頁一: 《管理技能開發(fā)(第8版)》,摘錄自429~430頁戈登描述了一個(gè)幫你有效闡述你的問題的有用模型:“我有一個(gè)問題,當(dāng)你做X時(shí),導(dǎo)致了結(jié)果Y,而我的感覺是Z。”第一,描...
拆頁二: 《如何聽如何說》,151頁 舉例時(shí)應(yīng)該精挑細(xì)選,目的是把你的概括性陳述說得更生動(dòng)、更易懂一些。許多人感到對(duì)概括性的話很難理解,尤其是那種高度抽象的概括。通過一個(gè)具體...
《如何聽如何說》,151頁 舉例時(shí)應(yīng)該精挑細(xì)選,目的是把你的概括性陳述說得更生動(dòng)、更易懂一些。許多人感到對(duì)概括性的話很難理解,尤其是那種高度抽象的概括。通過一個(gè)具體的例子,能...
《高績(jī)效教練》,39頁 提高覺察力和責(zé)任感最有效的問題應(yīng)以尋求量化或收集事實(shí)的詞語開始,比如“什么”,“何時(shí)”,“誰”,“多少"。不建議使用“為什么”,因?yàn)樗?jīng)常意味著批評(píng)和...
《這輩子只能這樣嗎》,266頁 我們的文化對(duì)天貝武的重視,似乎帶來了一個(gè)副作用:如果我們?nèi)狈μ熨x異稟,就有借囗可以不必努力,退居旁觀者的地位。但是,其實(shí)你可以不斷尋找更多活動(dòng)...
《博韋商務(wù)溝通》,270頁 為了拿出有說服力的分析性報(bào)告,在選擇最有效的組織策略之前,要考慮你的受眾的可能反應(yīng)。 ★持接受態(tài)度的受眾。當(dāng)你估計(jì)你的受眾會(huì)表示贊同時(shí),采用能夠把...
拆頁一: 《管理技能開發(fā)(第8版)》,摘錄自429~430頁 戈登描述了一個(gè)幫你有效闡述你的問題的有用模型:“我有一個(gè)問題,當(dāng)你做X時(shí),導(dǎo)致了結(jié)果Y,而我的感覺是Z?!?第一...