5.31 星期一 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》29-30講 親子踐行 收獲: 1.真正的學(xué)習(xí),發(fā)生在行動(dòng)之后。不要好高騖遠(yuǎn),先從一個(gè)小目標(biāo)開始去做。 2.習(xí)慣重塑的難度,...
5.31 星期一 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》29-30講 親子踐行 收獲: 1.真正的學(xué)習(xí),發(fā)生在行動(dòng)之后。不要好高騖遠(yuǎn),先從一個(gè)小目標(biāo)開始去做。 2.習(xí)慣重塑的難度,...
5.28 星期五 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》27-28講 夢想板 環(huán)境 聽到的: 1.有夢想的人生是美麗的人生,如果說一個(gè)人的經(jīng)歷像散落在地上的珍珠,那夢想就是穿起這些...
5.24 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》25-26講 要事、反思 獲得的新知: 1.做對比做快更加重要,學(xué)會(huì)做選擇,不在瑣事中忙碌,永遠(yuǎn)聚焦在最重要的事情上,活在目...
5.21 星期五 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》23-24講 專注力 獲得的新知: 孩子專注力的現(xiàn)狀是什么情況?有量化記錄過嗎?參照下面7個(gè)問題: 1.孩子看書、寫作業(yè)、畫...
5.20 星期四 南京 陰轉(zhuǎn)晴 《易效能親子時(shí)間管理》21-22講 工具 收獲: 1.記錄時(shí)間之前認(rèn)真思考,為什么要記錄時(shí)間?目的是什么?需要解決的是什么問題? 2.記錄時(shí)間...
5.19 星期三 南京 小雨 《易效能親子時(shí)間管理》19-20講 怎么管 工具 獲得的新知: 1.真正的學(xué)習(xí)發(fā)生于行動(dòng)之后,特別是做事過程中的體驗(yàn)。給孩子增加體驗(yàn)的機(jī)會(huì),引發(fā)...
5.18 星期二 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》17-18講 段位管理 獲得的新知: 1.0-12歲對孩子進(jìn)行分級管理,3年為一階段 0-3歲 是培養(yǎng)孩子生活規(guī)律的黃金時(shí)期...
5.17 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》15-16 習(xí)慣、榜樣 獲得的新知: 1.習(xí)慣養(yǎng)成是行為積累的結(jié)果,不斷重復(fù)的行為最終形成習(xí)慣。人的一生都受習(xí)慣的影響,絕大...
5.14 星期五 南京 大雨 《易效能親子時(shí)間管理》13-14講 精力管理 獲得的新知: 1.早上孩子醒來后100%的電量或者60%的電量,決定了她一天在學(xué)校的表現(xiàn)。如果沒有...
5.13 星期四 南京 陰 《易效能親子時(shí)間管理》11-12講 睡眠 獲得的新知: 1.美國國家睡眠基金會(huì)最新睡眠時(shí)長建議: 0-3個(gè)月新生兒:14-17小時(shí) 4-11個(gè)月嬰...
5.12 星期三 南京 小雨 《易效能親子時(shí)間管理》9-10講 睡眠 獲得的新知: 1.很少有家長把睡眠與孩子的行為表現(xiàn)聯(lián)系起來,如果孩子有這些行為表現(xiàn):脾氣暴躁、情緒起伏、...
5.11 星期二 南京 小雨 《易效能親子時(shí)間管理》7-8講 拖拉磨蹭 獲得的新知: 1.孩子學(xué)習(xí)技能時(shí),我們家長要有足夠的耐心,創(chuàng)造寬松的環(huán)境,讓她們在放松的狀態(tài)下去練習(xí),...
5.10 星期一 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》5-6講 拖拉磨蹭 收獲的新知: 1.快,很多時(shí)候是為了滿足我們成年人的要求。孩子不會(huì)聽你說了什么,而是看你做了什么。 2....
5.9 星期日 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》3-4講 誤區(qū) 獲得的新知: 1.“快點(diǎn)”對孩子來說沒有意義,不能幫孩子建立什么時(shí)間做什么事的節(jié)奏,孩子會(huì)依賴周圍人的反應(yīng)和情...
5.8 星期六 南京 晴 《易效能親子時(shí)間管理》1-2講 緣起、引子 收獲的新知: 1.孩子的人生經(jīng)歷尚淺,社會(huì)角色單一,體會(huì)不了成人對時(shí)間管理需求的迫切性,往往根據(jù)自己的感...
4.7 星期五 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》97-98講 情緒 我聽到的: 1.一切的發(fā)生都是來成就你的,永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生。 2.維持在高能量、正向情緒時(shí),我們的...
5.6 星期四 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》95-96講 情緒 我聽到的: 1.情緒的來源: 事件→抗拒→信念→自動(dòng)化反應(yīng)→我是對的 2.情緒來源于信念系統(tǒng),而不是事...
4.30 星期五 南京 晴 《葉武濱時(shí)間管理100講》93-94講 情緒 我聽到的: 1.時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理,精力分為4個(gè)維度:身體、情緒、思想、精神。安東尼羅賓認(rèn)為,...