一、學(xué)習(xí) 每天誦讀《金剛經(jīng)》，截止本周累計126部。誦讀中會想明白平時糾結(jié)的一些事情，開智慧。 學(xué)習(xí)了事業(yè)課件，只分享了一篇，要抓緊時間學(xué)習(xí)繼續(xù)分享。 二、健康 周一至周五開...
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2018/7/9-7/15周檢視
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2018/7/2-7/8周檢視不知不覺中7月已經(jīng)過完一周…… 一、學(xué)習(xí)與成長 每天2部《金剛經(jīng)》，累計108部。已經(jīng)成為習(xí)慣，每天上午必做的功課，邊讀邊悟，開啟智慧。 參加了女紅的課程，完成了小黑裙、吊帶...
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2018/6/25-7/1周檢視轉(zhuǎn)眼一周又過去了，好像時間長了飛毛腿，一天一天過的好快呀。 一、學(xué)習(xí)與成長 每天2部《金剛經(jīng)》，累計94部。邊誦讀邊領(lǐng)悟。 學(xué)習(xí)了多個版本的《邁向富足》，開口分享，輸出后受益...
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2018/6/18-6/24周檢視這周完成《相由心生》工作坊的作業(yè)，和幾個親人進(jìn)行了溝通，在溝通當(dāng)中，深刻體會感受到，人和人之間只有深層次的溝通，才能相互理解對方，了解對方，從而才能有同理心，不是沉迷在...
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2018/6/11-6/17周檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 6天時間都沒有晚23點睡覺，跳高士基舞1次。 二、學(xué)習(xí) 每天誦讀2遍金剛經(jīng)，累計64部。最快速度14分鐘多一部，隨著時間的累積，讀經(jīng)越來越熟...
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2018/6/4-6/10周檢視時間過得好快，不知不覺中一周又快過完了。盤點本周溫馨時刻及點滴成果： 一、健康 早起踐行的很好，但是晚上早睡執(zhí)行的非常不好。幸虧有中午的補(bǔ)覺，要不然真的堅持不了早起。高士基舞...
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周檢視（2018.05.29-2018.06.03）
一周結(jié)束，在過去的一周中，總結(jié)一下自己的情況。 本周收獲： 1. 陪父母游塞罕壩 這是本周最大的收獲，1日離開北京，計劃4日回家。上次陪父母一起出去玩，還是去年二月的事情了。...
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0528-0603周檢視本周檢視圍繞三個目標(biāo)如下： 1.道德經(jīng)完成55遍，距離目標(biāo)超前，但是會繼續(xù)抽時間多讀，很好的體驗 2.減重六斤目標(biāo)已完成減重一斤，繼續(xù)努力，運動量達(dá)到加上規(guī)律的健康飲食，控制...
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5.28-6.3 周檢視
一、本周90天踐行情況 1、家長每天堅持了早起打卡，基本做到5:30起床，晚上22：00點睡覺 。孩子堅持了早起打卡，基本做到6:30起床，晚上21：30點睡覺 （周五...
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2018/05/28-06/03周檢視沒有記錄就沒有發(fā)生 1.關(guān)于閱讀每天完成十分鐘左右，時間有點短，先養(yǎng)成習(xí)慣。 2.學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖并完成了作業(yè)，學(xué)習(xí)了發(fā)散思維，聚合思維，搜集型導(dǎo)圖，整理型導(dǎo)圖，清單型導(dǎo)圖、模...
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2018/5/28-6/3周檢視一、本周溫馨時刻及點滴成果： 1、健康：7天全部6:00以前起床，2次高士基舞，靜坐1次，每天清晨半浴。 2、家庭：二姐意外摔傷住院，從遵義落地回來后，每天去醫(yī)院陪護(hù)她，感覺...
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2018/5/21-5/27周檢視一、早起早睡 這周有4天7點前起床，3天11點以后睡覺。早睡才能保證早起，晚起這天因為前1天，超過12點睡覺了，造成晚起。 二、誦讀《金剛經(jīng)》 自5月17日起讀《金剛經(jīng)》，每...
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2018/3/19-3/25周檢視一、早起早睡 每天清晨6:00起床，晨間瑜伽、靜坐，保持的很好。但還是會晚睡，白天會倦怠～困乏。還是要繼續(xù)調(diào)整為5:30左右起床，23:00以前睡覺的良好習(xí)慣。 二、慢...
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學(xué)習(xí)整體瑜伽的收獲自從跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)了整體瑜伽，對瑜伽有了重新的認(rèn)知和理解。練習(xí)瑜伽要用呼吸、能力、意念引領(lǐng)體式，而不是硬性、用蠻力、意志力完成體式，導(dǎo)致身體受傷。 這幾天復(fù)訓(xùn)...
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有感而發(fā)的隨筆2月份下載了一個監(jiān)測睡眠的APP，免費試用1個月，3月6日到期前自己不知道如何取消訂閱，偏偏那時又在印度旅行，不方便操作，被自動扣款1年的年費。今天坐車突然冒出念頭，打...
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2018/3/12-3/18 周檢視一、早起早睡 每天清晨5-5:30起床，是非常適合我晨間瑜伽、靜坐的時間段。環(huán)境安靜，靜坐不被打擾。晨間瑜伽后一天的精神狀態(tài)都非常好。但這周早起早睡計劃執(zhí)行的不是很好。 ...