（I分鐘）大家好！ 我是立慧，自立的立，智慧的慧。我的名字就是我的座右銘：自立自強(qiáng)，不斷成長(zhǎng)，越來(lái)越有智慧。 我用三個(gè)標(biāo)簽介紹自己，分別是“兩個(gè)孩子的媽媽”，“父母效能訓(xùn)練講...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣！
今天是圣誕節(jié)，特別的節(jié)日過(guò)的也很平淡，完成每天的必做事項(xiàng)，寫著每日的反思。 今天練習(xí)瑜伽時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己有不滿情緒，為什么不滿呢？ 源自瑜伽老師跟我們夫妻上課時(shí)過(guò)多的精力放在了我...
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2021-12-24—TF1-1
晉級(jí)TF1-1逐字稿 自我介紹 大家好！ 我叫余立慧！年年有余的余，自立的立，智慧的慧。我的名字就是貫穿我一生的一個(gè)準(zhǔn)則：就是自立自強(qiáng)，越來(lái)越有智慧。加入拆書幫也是基...
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24期2組-立慧-第3周第3次作業(yè)
【主題】怎樣了解他人的反應(yīng)？ 【片斷來(lái)源】拆頁(yè)片斷來(lái)自（美）馬歇爾·盧森堡的著作《非暴力溝通》P71頁(yè) 【R閱讀原文】 在確認(rèn)對(duì)方已經(jīng)明白后，我們常常會(huì)急于...
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第24期2組-立慧-第3周第2次作業(yè)
【主題】： 怎樣表達(dá)感激？ 【片斷來(lái)源】拆頁(yè)片斷來(lái)自（美）馬歇爾·盧森堡的著作《非暴力溝通》P185頁(yè) 【R：閱讀原文】 在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)...
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24期2組-立慧-第3周第1次作業(yè)
【主題】怎樣充分表達(dá)憤怒？ ［片斷來(lái)源］拆解片斷來(lái)自（美）馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通》P145-146頁(yè) ［R：閱讀原文］ 在生氣時(shí)，批評(píng)和指責(zé)他人都無(wú)法真正...
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謝謝姜老師的肯定！不知道有where這一步呢。A1補(bǔ)上結(jié)果，A2補(bǔ)上效果確實(shí)更完善。馬上改正。
24周2組-立慧-第2周第4次作業(yè)
【周主題】：情感心理片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸?！稰27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你...
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24周2組-立慧-第2周第4次作業(yè)
【周主題】：情感心理片斷4 【主題】：感恩的力量：感恩拜訪練習(xí) 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自選自馬丁·塞利格曼博士《持續(xù)的幸?！稰27 【R:閱讀原文】 感恩可以讓你...
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24期2組-立慧-第2周第3次作業(yè)
第二周第三天作業(yè)——情感心理類 【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《好好說(shuō)話》P110 【R:閱讀原文】那么，要怎樣勸導(dǎo)才有效呢？關(guān)鍵在于，我們改變提問(wèn)的方向...
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嗯，已經(jīng)給老公看了，他真的就沒(méi)有不滿了。??謝謝姜老師的鼓勵(lì)！????
I便箋寫起來(lái)就是有些不易上手，用精煉的文字表達(dá)拆頁(yè)內(nèi)容是我的弱項(xiàng)。適用邊界想不出來(lái)，不知道咋去想，姜老師能否教點(diǎn)思路？??24期2組-立慧-第2周第1次作業(yè)
本周主題:感情心理 溝通第二周第一天【主題】：如何尋求對(duì)方的原諒 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《心理學(xué)家的傾聽術(shù)》P185-186 【R:閱讀原文】我猜，有時(shí)候你也會(huì)犯錯(cuò)，而且...
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24期第2組-立慧-第2周第2次作業(yè)
第二周第二天作業(yè)——感情心理(如何有效面對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷) 【主題】：如何有效應(yīng)對(duì)別人的批評(píng)和嘲諷 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《伯恩斯新情緒療法》 【R:閱讀原文】 別人批...
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24期2組-立慧-第2周第1次作業(yè)
本周主題:感情心理 溝通第二周第一天【主題】：如何尋求對(duì)方的原諒 【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《心理學(xué)家的傾聽術(shù)》P185-186 【R:閱讀原文】我猜，有時(shí)候你也會(huì)犯錯(cuò)，而且...
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我和拆書幫的故事之 我的師父-馬坤
按照拆書幫的規(guī)矩，從21天訓(xùn)練營(yíng)畢業(yè)后入了會(huì)，就進(jìn)入了找“師父”環(huán)節(jié)，由于大家并不認(rèn)識(shí)只能翻看蜀漢分舵三級(jí)拆書家的資料庫(kù)里的個(gè)人介紹，憑著不多的文字介紹與相片，憑著女人...
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確實(shí)計(jì)算有錯(cuò)誤。??另外，A2的目標(biāo)用什么方法我不太明白呢？
24期2組-立慧-第1周第5次作業(yè)
（第一周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P220 【R:閱讀原文】 當(dāng)然，刻意練習(xí)...
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嗯，A1是容易讓人誤解，生意談好算成功，我不滿意的是談的過(guò)程不簡(jiǎn)練，幾個(gè)回合，若用四步模型就省事得多。
A2目標(biāo)要越近越好哈，我記住這點(diǎn)。
下次作業(yè)就調(diào)下格式，讓排列更美觀。
謝謝姜老師的點(diǎn)評(píng)！24期2組-立慧-第1周第4次作業(yè)
周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題片段4【主題】 4步讓對(duì)方更容易接受“不” 【片段來(lái)源】《如何說(shuō)“不”——拒絕別人的語(yǔ)言藝術(shù)》【R:閱讀原文】小孩子開口要什么。做父母的，想說(shuō)“不...
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24期2組-立慧-第1周第5次作業(yè)
（第一周主題】：模型法幫你解決問(wèn)題片斷5 【主題】：網(wǎng)游三步法讓孤獨(dú)的追求持續(xù)下去【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《刻意練習(xí)》P220 【R:閱讀原文】 當(dāng)然，刻意練習(xí)...
